有哪些適合青少年的情緒宣泄方式？

舉報

宇凰心學(xué)科技湖北有限公司2025-05-27

運動是很好的宣泄途徑，如跑步、打球，通過釋放內(nèi)啡肽改善心情；寫日記可以幫助青少年梳理情緒，將內(nèi)心想法記錄下來；繪畫、聽音樂、唱歌也能轉(zhuǎn)移注意力，舒緩情緒；還可以找信任的人傾訴，或進行深呼吸、冥想練習(xí)，讓身心放松。

本回答由 宇凰心學(xué)科技湖北有限公司 提供

宇凰心學(xué)科技湖北有限公司

簡介：宇凰心學(xué)成立于2015年，專注于青少年心理健康教育、行為矯正、素質(zhì)拓展、文化禮儀、家庭教育等咨詢服務(wù)

簡介：宇凰心學(xué)成立于2015年，專注于青少年心理健康教育、行為矯正、素質(zhì)拓展、文化禮儀、家庭教育等咨詢服務(wù)

類似問題

企業(yè)信息

宇凰心學(xué)科技湖北有限公司

聯(lián)系人：熊老師

手機： 18872383616

地址：

湖北省武漢市江夏區(qū)烏龍泉街道致富村35號