營養(yǎng)不良可以引起脫發(fā)。頭發(fā)生長主要由毛發(fā)囊、毛發(fā)囊內表皮底層的細胞合成角蛋白而形成。毛發(fā)囊內表皮底層的細胞的功能受很多因素影響，包括遺傳、內分泌、神經(jīng)精神因素等，其中營養(yǎng)因素也很重要。因為頭發(fā)本身就是蛋白質合成，如果好的蛋白質、維生素、微量元素等缺乏，頭發(fā)生成就受到明顯影響，就會出現(xiàn)生長停滯甚至引起脫發(fā)。首先需要充足、優(yōu)良的蛋白質，特別胱氨酸含量較多的蛋白質對于頭發(fā)的生長必不可少，平時要多注意蛋白質攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等要多吃，否則就可能出現(xiàn)脫發(fā)，有人節(jié)食減重后脫發(fā)就是這個原因。維生素、微量元素對頭發(fā)生長也很重要，所以要適當補充維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、鋅等，頭發(fā)生長所需要的維生素、微量元素都要適當補充，做到飲食多樣化，特別是蔬菜、水果要多吃，才有利于頭發(fā)生長。如果有壓力大、精神焦慮、精神憂愁這樣的負面情緒，會導致毛發(fā)囊細胞分化受到影響，導致脫發(fā)。山東頭兩邊脫發(fā)怎么辦

引起頭發(fā)脫落的原因有很多：包括遺傳、精神情緒、營養(yǎng)不良、內分泌紊亂、自身免疫病、藥物、被染、炎癥性皮膚病等等。脫發(fā)性疾病常常分為瘢痕性脫發(fā)和非瘢痕性脫發(fā)兩種，其中瘢痕性脫發(fā)會長久的破壞毛發(fā)囊，導致長久性的脫發(fā)，常見的原因包括外傷、燒燙傷、被染，或者是某些炎癥性的皮膚病；而非瘢痕性脫發(fā)，在去除原因后毛發(fā)是可以重新生長出來的。非瘢痕性脫發(fā)常見的有雄物質性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、生長期脫發(fā)、拔毛癖等。中醫(yī)認為：1.腎精不足，2.脾氣虧虛 ，3.瘀血阻絡，4.血虛不榮是造成脫發(fā)的主要原因。杭州30歲白發(fā)脫發(fā)如果局限性的脫發(fā)表面有明顯的炎癥，考慮有可能是細菌被染，或其他炎癥性皮膚病之后形成的脫發(fā)。

大多數(shù)年輕媽媽在產(chǎn)后的頭幾個月會掉一些頭發(fā)。幸運的是，這種脫發(fā)既是暫時的，也是可逆的。有幾種自然的方法可以盡可能將產(chǎn)后脫發(fā)量降低：1、均衡的飲食-多樣化的飲食對促進頭發(fā)生長至關重要。用營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜補充維生素。水果是維生素C、β-胡蘿卜素和礦物質非常好的來源。選擇富含鎂、鋅、鐵和維生素A、B和E的食物也很重要，因為這些是毛發(fā)囊自然循環(huán)的關鍵元素。想想魚、紅肉和豆類吧！2、慎重選擇頭發(fā)的洗護產(chǎn)品：使用正確的洗發(fā)水和護發(fā)素，有助于增加發(fā)量或強韌發(fā)質。3、照顧好你的頭發(fā)避免使用可能損傷頭發(fā)的發(fā)型，如玉米卷或緊發(fā)髻。你該怎么辦？輕輕地梳你的頭發(fā)，避免在頭發(fā)濕的時候梳理，因為有弄斷頭發(fā)的風險。如果你是吹風機的愛好者，請選擇低溫檔以保護頭皮。4、為自己騰出時間：有了新寶寶的頭幾周，會有很多睡眠中斷的情況。嘗試為自己騰出一些時間，減輕生活中新角色的壓力。也可以嘗試用冥想來放松，或者推著嬰兒車散步，呼吸新鮮的空氣。5、膳食營養(yǎng)補充劑：膳食營養(yǎng)補充劑利萬生®（女士）含Cynaplus®國際專利水溶性角蛋白（國際發(fā)明專利：WO2003/011894）、11種維生素和3種礦物質。

掉頭發(fā)，需調整飲食，多樣化均衡飲食。食用富含蛋白質、維生素和礦物質，和/或調節(jié)氣血的食物。1、頭發(fā)的重要成份是角蛋白，適量食用雞蛋、牛奶、魚、牛排，補充蛋白質，緩解脫發(fā)癥狀。2、多吃新鮮的蔬菜水果以及多吃黑色的食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑葚，補充維生素和礦物質。3、適當食用有助于補氣血的食物，比如動物肝臟、血液。4、補充含有角蛋白、維生素、礦物質的膳食營養(yǎng)補充劑，深入營養(yǎng)毛發(fā)囊/發(fā)根，如比利時黑科技產(chǎn)品-利萬生。很常見的女性脫發(fā)根據(jù)病因主要分為三大類——雄分泌物性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)。

突然脫發(fā)嚴重的原因比較多：1、比如近期休息不好或者全身營養(yǎng)狀態(tài)較差，機體處于一個亞健康的狀態(tài)。為了保持機體其他重要臟器的營養(yǎng)供給，毛發(fā)屬于一個相對不那么重要的皮膚附屬器，就做出相應的取舍，大量的進入休止期、脫落，進而達到減少消耗全身營養(yǎng)的目的。2、除此之外精神壓力緊張，突發(fā)的壓力或這應激事件，包括手術等；3、暴曬也可能帶來突然的掉頭發(fā)嚴重；4、脂溢性的脫發(fā)、細菌性脫發(fā)等，也會加重脫發(fā)的可能性。5、內分泌疾病等......這些脫發(fā)的差別較難鑒別，即使專業(yè)醫(yī)生也需要借助儀器和檢查明確，所以發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)嚴重時，建議先面診確定診斷，以了解其中的具體原因。如果脫落的頭發(fā)數(shù)量在一百根之內是正常范圍，超過一百根甚至更多就是異常。江蘇女士頭頂脫發(fā)

有些脫發(fā)不光是代代相傳的，一少部分是隔代相傳的。山東頭兩邊脫發(fā)怎么辦

精神壓力大是脫發(fā)一種發(fā)病誘因，可能是精神壓力大誘發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂、內分泌失調等導致，建議先多注意休息，調整自己的情緒。如果癥狀加重，建議到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用維生素B6、養(yǎng)血長頭發(fā)膠囊等進行防治，如果藥物防治無效，也可以采取植發(fā)的方式改善。1、植物神經(jīng)功能紊亂：精神壓力大，患者長期處于緊張、焦慮情緒之中，可以引起植物神經(jīng)功能紊亂，植物神經(jīng)對于血管的調節(jié)功能失調，則可導致毛發(fā)毛發(fā)囊供血不足或缺血、缺氧，毛發(fā)失去營養(yǎng)導致脫發(fā)；2、內分泌功能失調：精神壓力大本身也是一種應激因素，如果應對不當可以使患者產(chǎn)生緊張、焦慮或者抑郁情緒，并影響到患者正常的內分泌功能，體內物質的分泌變化異常，可能影響到毛發(fā)的正常生長而導致脫發(fā)；3、其他原因：精神壓力大可以影響大腦中樞的神經(jīng)的功能，不但人的部位功能或者機體代謝會出現(xiàn)異常，而且也會影響到皮膚的代謝以及毛發(fā)的生長，從而導致脫發(fā)。山東頭兩邊脫發(fā)怎么辦

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