問：媽媽粥的作用原理是什么？答：我們的身體原本就是一部很精密的儀器，其自身可以抵御各種疾病，清理體內(nèi)垃圾。只是時間長了，身體的這種自愈能力被惡劣的外界環(huán)境，不良的飲食習慣等困住了。因此，各種身體不適，慢性病也就滋生了。媽媽粥以其獨特的食療功效，重新釋放了我們身體的這種自愈力，從而實現(xiàn)了旁人看來“神奇的”效果。過去我們不懂食療，不會食療，也沒有時間，體會不到食療的奇妙作用?，F(xiàn)在媽媽粥來到了大家的身邊，簡單、方便、高效，開水一沖三分鐘，一份香氣四溢的食療餐就做好了。其實有些人的體質的新陳代謝比另外的人都要慢，修復的速度也要比其他人緩慢。青島素食媽媽粥

愛上了原來不愛吃的東西，可能是因為你變“老”了人的味蕾數(shù)量會隨著年齡的增長而減少。當年紀增長后，因為味蕾的減少，人對味道的敏感度會下降，口味會變重，也可能會喜歡上原來不喜歡的食物。煲湯別超過2小時煲湯時間過長會增加湯中嘌呤的含量，進而增加痛風的風險。骨折的人，別靠喝骨頭湯補鈣骨頭湯的主要成分是脂肪，鈣的含量卻很低，骨折的人常喝骨頭湯只會變胖。如果真想補鈣，可以多吃奶制品、豆制品和綠葉蔬菜。醬油不會讓變黑威海代餐媽媽粥哪里有媽媽粥代餐粉的工藝是通過漿渣分離和噴霧干燥技術，非常容易吸收。

漿渣分離技術不僅去掉了人體消耗不了的硬皮硬殼粗纖維，留下的都是營養(yǎng)精華；而且將籽種、谷豆的角質膜、糊粉層、胚芽、胚乳完全保留，高限度地保持了食材的完整營養(yǎng)和天然生機。3道均質技術（俗稱破壁技術）通過高壓均質將脂肪和蛋白球打碎，容易吸收，特別是讓體弱的人也容易吸收；瞬間滅酶技術攝氏145度下3秒鐘除去谷豆中對人體有害的嘌呤和破壞阻礙蛋白質吸收的尿素酶。噴霧干燥技術出口嬰兒奶粉的工藝，不只是吃進去就叫營養(yǎng)，真正的營養(yǎng)是要給人體吸收，利用，中醫(yī)講運化成水谷精微的才叫營養(yǎng)！

比如，膳食纖維可以吸水增加糞便的體積，促進腸道蠕動，降低腸ai的發(fā)生；膳食纖維還可以增加飽腹感，對于肥胖的預防也極為有利；同時，膳食纖維還能有效的降低餐后血糖上升水平，降低身體對膽固醇的吸收。現(xiàn)在對于很多人群來說，膳食纖維很容易攝入不充足，導致這個問題的原因除了蔬菜、水果吃得少以外，也跟平時主要吃米白面有關。從營養(yǎng)角度來說，建議每1000千卡配14克的膳食纖維，差不多男性每天吃30多克，女性差不多25克。而五谷雜糧是我們攝入膳食纖維的重要來源，每天用它們替換一半的主食是非常有益的。因為雜糧粥含有較多的膳食纖維和礦物質，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖。

從營養(yǎng)成分方面來看，粥里面水分很多，尤其是煮得稀的粥，其他的主要就是糊化的淀粉（碳水化合物）。它的營養(yǎng)構成非常單一，基本只能給人體提供能量和水，蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等其他營養(yǎng)成分都非常低。而且，由于煮成粥后白米被熬得很爛，所以白粥的消化速度比白米飯要快，對血糖控制很不好，餓得也快，不利于能量控制。就算作為主食，白粥也不是一種好的主食。為何白粥不被推薦，這要從它的營養(yǎng)構成來分析。白粥，顧名思義就是用白米煮成的粥。奶茶里常加的椰果并非是椰子肉，而是一種叫“細菌纖維素”的東西。揚州出口媽媽粥營養(yǎng)價值

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食物多樣化，主食應粗細搭配。每天食物應五大類：包括谷薯類、魚禽蛋肉類、豆類奶類、蔬菜水果類和油脂，比較好能吃12種以上的食物，注意葷素搭配。每天主食攝入量約200～300克，如果消化功能較好建議適當吃些全谷物食品或粗糧。常吃魚、禽、蛋和瘦肉類，保證質量蛋白質供應。動物食物是質量蛋白的重要來源，后者是維護正常免疫所必需的營養(yǎng)。建議每天吃魚類等水產(chǎn)食物40～75克，蛋類40g～50克，禽畜肉40g～75克。適量攝入奶類、大豆及其制品。青島素食媽媽粥