頭發(fā)，是指生長在頭部的毛發(fā)，頭發(fā)不是部位，不含神經(jīng)、血管和細(xì)胞，頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。細(xì)軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一般人的頭發(fā)約有10萬根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長度至長，尤其是女子留長發(fā)者。有的可長到90～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。頭發(fā)的顏色是由基因決定的，一般而言，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當(dāng)人類老化時，頭發(fā)通常會變成銀白色。頭發(fā)是人們展現(xiàn)美的一個關(guān)鍵因素，但是很多人都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)少，并且出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。南寧頭皮頭發(fā)少

對于頭發(fā)稀少，經(jīng)常脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性有害物質(zhì)，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生有害物質(zhì)。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中有害物質(zhì)過多，所以要少吃。4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻、等。6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生出頭發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。四川頭發(fā)少頭發(fā)細(xì)怎么辦洗頭發(fā)要用指腹按摩，若不當(dāng)搔抓，很容易造成頭皮傷害。

生活當(dāng)中一些人發(fā)現(xiàn)自己前額的頭發(fā)越來越少，這就會極大的影響到自身形象，特別是對于愛美的女性來說，這是無法接受的，這個時候我們一定要首先清楚原因，然后根據(jù)原因及時的采取一些好的應(yīng)對措施，比如說大家一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。一起來看一下具體的吧。對頭部進(jìn)行按摩。治理前額脫發(fā)，可以學(xué)習(xí)一些簡單的頭發(fā)按摩，在每天晚上睡覺之前輕松的按摩頭部十分鐘，不只能夠緩解當(dāng)天的疲勞，對睡眠有很好的促進(jìn)作用，而且還有助于脫發(fā)治理。頭部按摩前涂抹發(fā)飚組合套裝，可以幫助頭皮部位血液的微循環(huán)，增加發(fā)根的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。缺點(diǎn)就是效果較為緩慢，大概要數(shù)年時間才能見到治理斑禿的效果。

頭發(fā)稀少吃什么好？1、富含礦物質(zhì)的食物。富含礦物質(zhì)可以提高頭發(fā)的濃密度，可以使頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。這樣的食物有香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。多吃可以增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使頭發(fā)變得更亮麗，分叉現(xiàn)象都會得到改善。2、綠色蔬菜。多吃蔬菜不只對我們的身體有好處，對我們的頭發(fā)也同樣有好處。深綠色蔬菜多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護(hù)發(fā)素大家如果患有先天性疾病，像是發(fā)育缺陷、早老病等等，也會出現(xiàn)頭發(fā)稀少的狀況。

頭發(fā)少的原因有：1、自身的問題?，F(xiàn)在的人們，心里壓力都挺大的。在學(xué)習(xí)上，工作上，生活上，每個人的心里的壓力一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，導(dǎo)致身體內(nèi)部環(huán)境出現(xiàn)問題，新陳代謝紊亂，血管受阻，血液不能順利循環(huán)，頭皮得不到血液的供給，頭發(fā)就失去彈性，頭發(fā)就容易脫落。2、產(chǎn)后影響。由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性h爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長分泌物。產(chǎn)后由于h爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。3、疾病或藥物所致。貧血、營養(yǎng)不良、傳染性疾病等疾病會影響頭發(fā)的生長與色澤，出現(xiàn)頭發(fā)脫落。此外，抗抑郁藥、化療藥物等藥物可致脫發(fā)，長期服用抑菌素和止痛片，則會出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)短、脫落的現(xiàn)象。戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。四川頭發(fā)少頭發(fā)細(xì)怎么辦

生活壓力過大、精神焦慮、不當(dāng)染發(fā)燙發(fā)，容易導(dǎo)致脫發(fā)，使頭發(fā)比較少。南寧頭皮頭發(fā)少

生活當(dāng)中一些人發(fā)現(xiàn)自己前額的頭發(fā)越來越少，這就會極大的影響到自身形象，特別是對于愛美的女性來說，這是無法接受的，這個時候我們一定要首先清楚原因，然后根據(jù)原因及時的采取一些好的應(yīng)對措施，比如說大家一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。一起來看一下具體的吧。要保證均衡的飲食。頭發(fā)生長需要營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足，頭發(fā)就會出現(xiàn)問題，甚至脫落，所以要想治理前額脫發(fā)，在日常生活中，我們飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。一個人如果沒有良好的飲食習(xí)慣那么會導(dǎo)致身體軟弱，血?dú)獠蛔?，身體營養(yǎng)很差，而頭發(fā)生長是要靠血液運(yùn)輸營養(yǎng)成長的。如果營養(yǎng)達(dá)不到頭發(fā)所需的量，那這樣的人就極易患上脫發(fā)。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。南寧頭皮頭發(fā)少

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