脫發(fā)應(yīng)采取綜合性的防治方法：①與精神因素有關(guān)者，首先要解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定防治信心，保持思想開(kāi)朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)；②與傳染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者，應(yīng)去除傳播病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；③注意合理的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性的脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學(xué)護(hù)發(fā)十分重要。頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭，建議選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對(duì)油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過(guò)勤，燙發(fā)每半年１次為宜。建議洗發(fā)每周１次。但對(duì)于干性頭發(fā)，可10～14天洗１次。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤(rùn)。很多女性在減體重的時(shí)候會(huì)過(guò)度的節(jié)食，導(dǎo)致攝入營(yíng)養(yǎng)成分不足而引起脫發(fā)。銀川30歲后開(kāi)始脫發(fā)

一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整作息時(shí)間、服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等方法來(lái)讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，具體情況如下：1.調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長(zhǎng)一般是需要營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，因此，想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，一定要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般可以多吃白菜、胡蘿卜、花椰菜、菠菜、番茄、蘋果、香蕉、葡萄、雞肉、牛肉、魚(yú)肉等食物，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。2.調(diào)整作息時(shí)間：正常情況下，作息不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此，想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，可以調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證睡眠時(shí)間充足。3.服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：含有生物可利用角蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如利萬(wàn)生強(qiáng)化毛發(fā)囊營(yíng)養(yǎng)。江蘇女性頭頂脫發(fā)的原因健康的飲食習(xí)慣能夠有效緩解掉發(fā)的情況，多樣化的均衡飲食，對(duì)控制脫發(fā)有不錯(cuò)的效果。

平時(shí)脫發(fā)不多，但頭發(fā)生長(zhǎng)非常緩慢，頭發(fā)漸稀，屬于病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因很多，主要有以下幾點(diǎn)：1、遺傳導(dǎo)致的雄物質(zhì)性脫發(fā)；2、神經(jīng)因素，精神緊張導(dǎo)致的斑禿；3、急慢性被染性疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，像細(xì)菌、寄生蟲(chóng)被染；4、與內(nèi)分泌和甲狀腺功能相關(guān)的脫發(fā)，比如甲狀腺功能低下、免疫系統(tǒng)疾病；5、外傷引起的脫發(fā)；6、鈣、鐵、鋅這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。病理性脫發(fā)只是個(gè)籠統(tǒng)稱呼，它包括很多類型，具體需要醫(yī)生判斷防治。

脫發(fā)是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，男女都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，但是男女脫發(fā)會(huì)有一定的區(qū)別，男性脫發(fā)，主要的原因就是遺傳；女性脫發(fā)，往往是壓力過(guò)大。根據(jù)研究表明，1/4的男性會(huì)在中年以后變成禿頭，只有6%的女性會(huì)有類似的困擾；脫發(fā)對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這也是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。雄物質(zhì)性脫發(fā)（雄脫）：顧名思義，也稱為男性型脫發(fā)。雖然名為雄物質(zhì)性脫發(fā)或男性型脫發(fā)，但這并不意味著只有男性或者只有年紀(jì)大的人才會(huì)雄脫。實(shí)際上，雄脫既是一種男女共患病，也是一種老少共患病。在我國(guó)，男性患病率約為21.3%，女性患病率約為6.0%。在男性身上，它表現(xiàn)為發(fā)際線上移、前額及頭頂脫發(fā)，也就是大家日常所說(shuō)的「地中?！梗辉谂缘纳砩?，它則是表現(xiàn)為頭頂部的頭發(fā)逐漸稀疏，但前額部及兩側(cè)的頭發(fā)一般不會(huì)受到波及，也就是大家所說(shuō)的「頂禿」——發(fā)縫變大、頭頂稀疏、頭皮裸露。女性的脫發(fā)90%以上屬于這種類型。這種脫發(fā)一般是不可逆性的，并且會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸加重。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

引起毛發(fā)囊壞死的原因有多種，較常見(jiàn)的原因就是二氫睪酮（DHT）的抑制。雄物質(zhì)性脫發(fā)有很大的一部分原因是因?yàn)檫z傳因素，還有就是自身的雄性物質(zhì)睪酮分泌的過(guò)多。這種物質(zhì)在自身代謝中能夠生成二氫睪酮（DHT）。而DHT就是毛發(fā)囊的危害，當(dāng)體內(nèi)的DHT濃度變高的時(shí)候，毛發(fā)囊就會(huì)被壓制，從而不斷的萎縮，久而久之就導(dǎo)致出現(xiàn)毛發(fā)囊壞死的情況。怎樣判斷毛發(fā)囊是否壞死？1、毛孔是否已經(jīng)萎縮或閉合通過(guò)毛發(fā)囊檢測(cè)設(shè)備：如果毛孔收縮或者閉合，證明毛發(fā)囊功能已經(jīng)退化甚至中止，實(shí)際上已經(jīng)基本失去了長(zhǎng)頭發(fā)的能力。2、看毛發(fā)的密度和直徑的變化正常人頭發(fā)的密度在每平方厘米100~150左右，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)據(jù)，則能判斷出部分毛發(fā)囊正在萎縮，另外頭發(fā)的直徑測(cè)量結(jié)果也可以分析出毛發(fā)囊功能的現(xiàn)狀。如果平常女性比較喜歡扎一些過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮的話，這樣長(zhǎng)久下去就會(huì)損害發(fā)根造成嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。河南青少年容易脫發(fā)

很多女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)大量的脫發(fā)，大部分的頭發(fā)在休止期脫落，所以產(chǎn)后脫發(fā)又稱休止期脫發(fā)。銀川30歲后開(kāi)始脫發(fā)

營(yíng)養(yǎng)不良可以引起脫發(fā)。頭發(fā)生長(zhǎng)主要由毛發(fā)囊、毛發(fā)囊內(nèi)表皮底層的細(xì)胞合成角蛋白而形成。毛發(fā)囊內(nèi)表皮底層的細(xì)胞的功能受很多因素影響，包括遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神因素等，其中營(yíng)養(yǎng)因素也很重要。因?yàn)轭^發(fā)本身就是蛋白質(zhì)合成，如果好的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等缺乏，頭發(fā)生成就受到明顯影響，就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯甚至引起脫發(fā)。首先需要充足、優(yōu)良的蛋白質(zhì)，特別胱氨酸含量較多的蛋白質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)必不可少，平時(shí)要多注意蛋白質(zhì)攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等要多吃，否則就可能出現(xiàn)脫發(fā)，有人節(jié)食減重后脫發(fā)就是這個(gè)原因。維生素、微量元素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也很重要，所以要適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、鋅等，頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的維生素、微量元素都要適當(dāng)補(bǔ)充，做到飲食多樣化，特別是蔬菜、水果要多吃，才有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。銀川30歲后開(kāi)始脫發(fā)

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