擊劍是競技格斗類運(yùn)動項目，對速度有很高的要求，所以快速的沖刺技術(shù)應(yīng)具備以下幾個條件。有良好的觀察和判斷能力，如在一場比賽中，對手在向前緊逼的假挑引中總是喜歡擊打刺前臂，這個時候就可以利用他的習(xí)慣動作在其下一次繼續(xù)假調(diào)引中，突然在后退拉開距離中接向前的轉(zhuǎn)移沖刺或者壓劍沖刺，破掉對手的緊逼而得分。有良好的沖刺時機(jī)，沖刺雖然有較大的深度和一定的隱蔽性，但也不是什么時候，什么地方都可以采用，一定要注意觀察，判斷后再決定，另外比賽瞬息萬變，要學(xué)會根據(jù)場上的情況的變化，而采取相應(yīng)的動作。擊劍的禮儀讓參與這項運(yùn)動的人從儀式中慢慢養(yǎng)成尊重人和物的習(xí)慣，繼而對世界萬物抱有應(yīng)有敬意。擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘇州少兒擊劍俱樂部加盟

擊劍曾經(jīng)是貴族運(yùn)動，但隨著時間的變遷，擊劍普及發(fā)展為人們健身的運(yùn)動項目，擊劍運(yùn)動精神也在人群掀起一陣熱浪。擊劍運(yùn)動不同于其他運(yùn)動，首先，賽練結(jié)合，擊劍中的訓(xùn)練強(qiáng)度，既能達(dá)到塑形、強(qiáng)身健體的效果，也能在比賽1V1的緊張環(huán)境下，加強(qiáng)心理素質(zhì)。其次，擊劍需要快速反應(yīng)，比賽過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。再來，擊劍需要積極主動，一場擊劍比賽既有時間限制，也有劍數(shù)的限制。因此擊劍比賽時間短、節(jié)奏快，這就意味著運(yùn)動員在更短的時間內(nèi)，采取積極主動、以我為主的方法控制對手，盡快發(fā)現(xiàn)對手的漏洞，不給對方以喘息之機(jī)，并果斷采取對策。重慶私人擊劍一般多少錢擊劍可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，在一劍刺中目標(biāo)的剎那間，平時積聚的壓力都被釋放出來。

提高擊劍步法靈活性的意識和方法：實戰(zhàn)更接近于比賽，練習(xí)中要求運(yùn)動員大膽運(yùn)用平時所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)，特別是一些步法較差的運(yùn)動員，在實戰(zhàn)中更應(yīng)積極地移動步法，達(dá)到練習(xí)步法靈活的目的。而對于一些專項體能較差的運(yùn)動員在實戰(zhàn)中可通過不停的步法移動的轉(zhuǎn)換，積極主動地全攻全守，來達(dá)到加強(qiáng)專項體能的目的。例如雙方運(yùn)動員在實戰(zhàn)中都不可做手上的防守動作，只能通過腳下步法的移動來進(jìn)攻或防守得分，這在實戰(zhàn)中被稱為不防守的距離感實戰(zhàn)。這種實戰(zhàn)可充分調(diào)動運(yùn)動員步法的積極性。

一般擊劍競技運(yùn)動的觀賽禮儀如：在進(jìn)出比賽會場的時候做到井然有序，在比賽會場不來回走動，不喧鬧，不吃零食，不抽煙。了解一些擊劍知識，有助于更好的觀賞比賽，當(dāng)擊劍運(yùn)動選手有精彩表現(xiàn)的時候鼓掌，給選手鼓舞，吶喊助威。在裁判判決或者下達(dá)實戰(zhàn)口令的時候應(yīng)保持安靜，這樣不會擾亂選手的注意力。當(dāng)然，觀賽禮儀是觀眾高素質(zhì)的體現(xiàn)，并非是強(qiáng)制規(guī)定。擊劍的比賽場地也叫劍道，劍道為木質(zhì)材料，上面覆蓋金屬網(wǎng)或板，長14米，寬約2米，兩端各有1.5到2米的延伸部分，兩端距端線有2米的警告區(qū)，場地中間的線為中線，離中線各兩米處開始線，雙方開臺線再往后各5米為端線。擊劍運(yùn)動能夠提高身體素質(zhì)，對參與者的身、心都大有好處。

進(jìn)行擊劍前可以做做這些拉伸熱身：（1）腕部運(yùn)動。先將右臂伸直上舉，手腕放松，五指自然狀態(tài)。朝右外側(cè)帶動手腕。注意不要用力，輕輕搖、轉(zhuǎn)，環(huán)旋30～50次；再換左手，環(huán)旋相同次數(shù)。左手握緊右手腕下部，借左手之力，快速搖動右手腕30～50次；再換右手握緊左手腕下部，同樣搖30～50次。（2）拉伸大腿前側(cè)。站立，彎曲一側(cè)膝蓋，手握住腳背，把腳貼近臀部。挺直腰部，臍部下方要用力。集中意識伸展大腿的前側(cè)，保持20～30秒鐘。左右做同樣動作。（3）拉伸膝蓋和小腿肚。雙腿前后張開，成弓步。前腿膝蓋彎曲，后腿膝蓋著地，使后腿的小腿肚和膝蓋背面伸展，保持20～30秒鐘。相反方向做同樣動作。（4）抬升大腿。站在離墻壁約20厘米處的地方。雙手撐在墻面上，亦可自然下垂，彎曲一側(cè)膝蓋并將腿抬起至大約臍部的高度，然后落下，有意識地在臍部以下用力。左右做同樣動作。（5）拉伸背部和髖關(guān)節(jié)。雙手交叉放在腦后，以背部充分伸展的姿勢站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身體在髖關(guān)節(jié)處前傾，然后還原。重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。浙江少兒擊劍房加盟連鎖店

擊劍運(yùn)動是一項歷史悠久的傳統(tǒng)體育運(yùn)動項目。蘇州少兒擊劍俱樂部加盟

對女士來說，擊劍是塑形、瘦腰，塑造完美身材的較佳運(yùn)動。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關(guān)節(jié)，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯，一場比賽下來，能消耗大量熱量。著盔甲，出利劍，嚴(yán)防守，活移步，瞄準(zhǔn)時機(jī)，一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動”——擊劍，正在成為精英人士時尚健身的項目之一。蘇州少兒擊劍俱樂部加盟

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