香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。香蕉的食用效果1.補(bǔ)充能量運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。2.保護(hù)胃黏膜香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。3.***鉀對(duì)人體的鈉具有**作用，多吃香蕉，可****，預(yù)防***和**。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。4.潤(rùn)腸道香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。5.有助于睡眠香蕉對(duì)***或情緒緊張者也有效果，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些***作用。香蕉的食用禁忌1.便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎及腎功能不全者忌食。2.畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好3.過(guò)量吃香蕉可引起微量元素失調(diào)。4.不宜空腹吃香蕉的搭配宜忌宜香蕉+牛奶，提高維生素B12的吸收宜香蕉+燕麥，提高血清素含量，***宜香蕉+蘋果。 我真的受不了了，為什么老是這樣。深圳代理農(nóng)村電商水果哪里賣

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    哪些水果夏季不宜多吃？不能空腹吃的水果有什么？[圖]水果是所有人都特別喜歡吃的食物。在的夏日里很多人都選擇吃一些水果，不僅可以消暑降噪對(duì)身體**也是非常好的。但是凡事都需要適可而止，就連吃水果也不例外。任何的水果都不要多吃否則容易出問(wèn)題，尤其是在空腹的時(shí)候有很多的水果是不能吃。那么下面就一起來(lái)看看哪些水果不能多吃和不可以空腹吃什么水果吧。一、夏季不能多吃的水果1、西瓜西瓜性味甘涼，凡暑**能刮油的水果是什么？水果***有哪些誤區(qū)？[圖]水果是我們平常生活里不可或缺的食物，水果也是非常好的***的食品。很多的人將水果作為主要的***代餐，尤其是在晚上的時(shí)候，人體經(jīng)過(guò)了一天的消耗和疲憊，如果這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)水果來(lái)***就會(huì)達(dá)到**佳的效果。那么到底哪些水果是**能刮油***的水果呢？一起來(lái)看看吧。一、**能刮油***的水果1、番石榴番石榴其實(shí)一直都是***的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量哪些水果可以抗*？能抗*的食物是什么？[圖]*癥一直是世界都無(wú)法攻陷的領(lǐng)域。每年因?yàn)?癥死亡的人數(shù)特別的多，不管你多么的有錢是哪個(gè)領(lǐng)域的精英只要患上了*癥就只有死亡。其實(shí)一些日常特別常見的水果和蔬菜都是有非常***的抗*效果。深圳代理農(nóng)村電商水果哪里賣