糖類的另一個名稱“碳水化合物”的由來是生物化學(xué)家在先前發(fā)現(xiàn)某些糖類的分子式可寫成Cn(H2O)m，故以為糖類是碳和水的化合物，但是后來的發(fā)現(xiàn)證明了許多糖類并不合乎其上述分子式，如：鼠李糖（C6H12O5）。而有些物質(zhì)符合上述分子式但不是糖類，如甲醛（CH2O）等。碳水化合物只是糖類的大多數(shù)形式。我們把糖類狹義的理解為碳水化合物。 [1]歷史上，營養(yǎng)學(xué)家曾經(jīng)只把糖類分為簡單與復(fù)雜，但這種分類法難免存在歧義問題。現(xiàn)今的“簡單糖類”一般指單糖與雙糖，而“復(fù)雜糖類”指多糖（包括低聚糖）?？墒?，“復(fù)雜糖類”較早見于美國參議院人類營養(yǎng)需求委員會出版物《美國營養(yǎng)目標(biāo)》（1977），該詞語的意思卻不相同，指的是"“水果、蔬菜及全谷物”。部份營養(yǎng)學(xué)者以“復(fù)雜糖類”一詞指任何在含有纖維、維他命及礦物質(zhì)的食物中，可消化的糖類，以相對于提供較少其他營養(yǎng)的已消化糖類。健康糖類生物耗材保存方法，上海糖門可靠嗎？有機糖類生物耗材量大從優(yōu)

糖類（carbohydrate）是多羥基醛、多羥基酮以及能水解而生成多羥基醛或多羥基酮的有機化合物，可分為單糖、二糖和多糖等。糖類是自然界中***分布的一類重要的有機化合物。日常食用的蔗糖、糧食中的淀粉、植物體中的纖維素、人體血液中的葡萄糖等均屬糖類。糖類在生命活動過程中起著重要的作用，是一切生命體維持生命活動所需能量的主要來源。植物中**重要的糖是淀粉和纖維素，動物細(xì)胞中**重要的多糖是糖原。中國**早有飴、餳、糖等字，都是以糯米為原料，稀的叫飴，干的叫餳、糖。在六朝時才出現(xiàn)“糖”字。李時珍《本草綱目》載：“糖法出西域，唐太宗始遣人傳其法入中國，以蔗準(zhǔn)過漳木槽取而分成清者，為蔗餳。凝結(jié)有沙者為沙糖，漆甕造成如石如霜如冰者為石蜜、為糖霜、為冰糖?！薄疤恰迸c一般所稱的“糖”不同，“糖”是指食糖，泛指一切具有甜味的糖類，如葡萄糖、麥芽糖及**主要的蔗糖，而糖類包括所有單糖、雙糖及多糖，并不僅指含有甜味的物質(zhì)。有機糖類生物耗材量大從優(yōu)能看到上海糖門健康糖類生物耗材圖片嗎？

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許多人（甚至有營養(yǎng)學(xué)家）相信，復(fù)雜的糖類（多糖，例如淀粉）比簡單的糖類（例如單糖）消化得較慢，因此較健康。實際上，簡單糖類與復(fù)雜糖類對血糖水平的影響大同小異。一些簡單的碳水化合物消化得非常緩慢（例如果糖），而一些復(fù)雜的碳水化合物，特別經(jīng)過處理后的，卻能迅速提***水平（如淀粉）。從此可知，消化的速度取決于多種因素，包括連帶進(jìn)食的其他營養(yǎng)物、食物準(zhǔn)備方法、在個人代謝的速度差異，以及該碳水化合物的化學(xué)結(jié)構(gòu)。營養(yǎng)學(xué)上，以升糖指數(shù) (GI)及血糖負(fù)荷（GL）的概念，來反映食物于消化后對人體的影響。升糖指數(shù)衡量人體吸收該食物中葡萄糖的速度，而血糖負(fù)荷則衡量食物中可吸收葡萄糖的總量。兩種指數(shù)中，比較高則**糖類含量比較高、血糖水平比較大影響的食物。胰島素指數(shù)是一個類似的、更新式的計算法，衡量食品對血腋胰島素水平的影響，主要考量食物中的葡萄糖（或淀粉）和某些氨基酸的份量。有機糖類生物耗材量大從優(yōu)

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