什么是硬水？水的硬度是指溶解在水中的鹽的含量，即，多少鈣和鎂的含量。硬度含量高，反之則小。GPG水硬度單位，1GPG表示硬度離子（鈣和鎂離子）的晶粒的含水量1加侖。根據(jù)WQA（水質(zhì)協(xié)會(huì)）標(biāo)準(zhǔn)，水的硬度分為6個(gè)等級(jí)：0-0.5gpg為軟水，0.5-3.5gpg為微硬水，3.5-7.0gpg為中硬水，7-10.5gpg為硬水，10.5-14.0gpg為極硬水，14.0gpg以上為極硬水。硬度分為臨時(shí)硬度和長(zhǎng)久硬度。由于重質(zhì)碳酸鈣和碳酸氫鈉在水中形成的硬度，硬度可在沸騰后除去，稱為臨時(shí)硬度，也稱為碳酸鹽硬度；由鹽物質(zhì)如硫酸鈣和硫酸鎂在水中形成的硬度被稱為長(zhǎng)久硬度，其在沸騰后不能被去除；上述兩種硬度被稱為總硬度。那么什么樣的具體硬度范圍是比較好的呢？飲用每升約170毫克硬水的硬度，它是相對(duì)健康。我們市面上買的水只能稱之為瓶裝水,礦泉水是其中較少的一類。中山小欖桶裝礦泉水廣告

日常判斷自己是否缺水，簡(jiǎn)單的辦法是口渴和少尿。出現(xiàn)口渴表示身體已經(jīng)明顯缺水。正常尿液顏色略帶黃色透明或白色，機(jī)體缺水時(shí)尿液顏色會(huì)逐漸加深，呈現(xiàn)深黃色。白開水為不錯(cuò)的選擇，每天7～8杯（1500～1700毫升），白開水是人體補(bǔ)充水分的合理選擇。白開水安全衛(wèi)生，不增加能量，便于獲得。合理的飲水方式為少量多次，每次1杯水（200毫升左右），每天7～8杯。飲水時(shí)間可早、晚各1杯，其他在日間均勻分布。在身體大量出汗時(shí)，如高溫環(huán)境、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)等，失水量變化大，應(yīng)根據(jù)需要及時(shí)補(bǔ)充足量水分，同時(shí)需注意電解質(zhì)的補(bǔ)充。那么缺水時(shí)應(yīng)該喝什么？含糖飲料指在含糖量在5%以上的飲品，是各種是形式的含糖液體。常見的含糖飲料包括含糖蘇打水、濃縮果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、加糖的水、咖啡、加糖的茶飲料等，也被稱為熱量甜飲料。多數(shù)飲品含糖在8%~10%左右?？赡苁且?yàn)榘姿鵁o(wú)味，現(xiàn)在口渴了習(xí)慣喝飲料。含糖飲料是添加糖攝入的主要來(lái)源，由于飲用量大，很容易過(guò)了建議的添加糖攝入量不大于50克。飲用含糖飲料，容易造成不良的膳食習(xí)慣。建議不喝或少喝含糖飲料。飲茶是中國(guó)的良好傳統(tǒng)，可作為含糖飲料的一種替代選擇。中山沙溪百歲山礦泉水批發(fā)樂嘉航讓你學(xué)會(huì)正確飲水，更加健康!

怡寶礦泉水微量元素，顧名思義，是這種元素在人體內(nèi)含量很少。如鐵、矽、鋅、鋼、鎳、錫、錳等。這些微量元素占人體總質(zhì)量的0.03%左右。雖然它們?cè)隗w內(nèi)的含量很小，但在生命活動(dòng)過(guò)程中的作用是十分關(guān)鍵的。怡寶桶裝水采用自來(lái)水或抽取地下水，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代工業(yè)技術(shù)（反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等）處理而成的純凈水或礦泉水，由灌裝生產(chǎn)線灌裝至PC桶得到的產(chǎn)品。這種不文明行為的補(bǔ)救方法，想出了一個(gè)籃，仍保持不變：使用強(qiáng)制手段來(lái)處理不文明的外觀。我們投入了大量的金錢，浪費(fèi)了大量的人力，收到的角色是“一年浪費(fèi)相似，但每年游客是不一樣的，”的魔咒。無(wú)論是海灘瓶隨處可見，垃圾成堆仍然是一個(gè)高山或塑料袋飄飛的森林......始終保持在許多方面的浪費(fèi)面對(duì)。

礦泉水的選購(gòu)方法：一看標(biāo)簽是否符合食品標(biāo)簽標(biāo)注要求，看有無(wú)產(chǎn)品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊(cè)商標(biāo)、日期等內(nèi)容，如不全，則不宜選購(gòu)。類似樂百氏不用臭氧殺菌，只用紫外線殺菌，沒有溴酸鹽殘留才是推薦之選。二看瓶蓋是否完好、平整，瓶子倒過(guò)來(lái)是否有漏水現(xiàn)象。三看瓶?jī)?nèi)的內(nèi)容物是否有其它顏色或絮狀物的沉淀，如果存在這類現(xiàn)象就不宜選購(gòu)。合格的礦泉水飲用時(shí)應(yīng)無(wú)異味雜味。如含鉛鈉較高的礦泉水略帶咸味；含鈣鎂較高的帶有澀味；含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。除上述應(yīng)注意的條件外，一般正規(guī)的礦泉水生產(chǎn)廠家，都比較重視包裝，精細(xì)而美觀。兒童不宜飲用礦泉水，因兒童年齡小，腎臟較為脆弱，如果喝很水礦泉水，容易導(dǎo)致腎臟問(wèn)題.

當(dāng)原水硬度在100ppm以上的地區(qū)，凈水經(jīng)加熱煮沸后會(huì)有此現(xiàn)象發(fā)生，且硬度越高越明顯。其實(shí)，這些物質(zhì)是凈水被加熱煮沸后自然形成的鈣鎂濃縮凝結(jié)物，無(wú)害甚至有益于人體健康，無(wú)需刻意將其祛除。凈水在加熱煮沸后，會(huì)趕走水中的二氧化碳，是水中的PH值略微上升。這時(shí)，水中的碳酸鈣，碳酸鎂就更容易沉淀，懸浮，并凝結(jié)。國(guó)外許多地區(qū)有生飲涼凈水的習(xí)慣，所以比較少有以上情況出現(xiàn)。而中國(guó)人向來(lái)有熟食的習(xí)慣，常常將凈水煮沸飲用，出現(xiàn)鈣鎂濃縮凝結(jié)的情況就相對(duì)比較多。其實(shí)，除了烹調(diào)需要，生飲凈水可以保留水中更多的微量元素及含氧量，對(duì)人體骨骼，心臟，血管均有好處。**建議：飲用硬度在150—450毫克/升的水，是Z有利于人體健康的。礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。中山古鎮(zhèn)景田百歲山礦泉水

礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水。中山小欖桶裝礦泉水廣告

除上述應(yīng)注意的條件外，一般正規(guī)的礦泉水生產(chǎn)廠家，都比較重視包裝，精細(xì)而美觀。外包裝鑒別：質(zhì)優(yōu)的礦泉水多用無(wú)毒塑料瓶包裝，造型美觀，做工精細(xì)；瓶蓋用扭斷式塑料防偽蓋，有的還有防偽內(nèi)塞；表面采用全貼商標(biāo)，彩色精印，商品名稱、廠址、生產(chǎn)日期齊全，寫明礦泉水中各種微量元素及含量，有的還標(biāo)明檢驗(yàn)、認(rèn)證單位名稱。色澤與水體鑒別：質(zhì)優(yōu)礦泉水潔凈，無(wú)色透明，無(wú)懸浮物和沉淀物，水體不黏稠。氣味與滋味鑒別：質(zhì)優(yōu)礦泉水純凈、清爽無(wú)異味，有的帶有該品的特殊滋味，如輕微咸味等。中山小欖桶裝礦泉水廣告

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