擊劍起源于中世紀(jì)的歐洲，14世紀(jì)在西班牙、法國和意大利出現(xiàn)了一個令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術(shù)縱橫天下，博得了廣的美譽。此后各國貴族紛紛效仿，一時間成為上流社會趨之若騖的時尚，以致于發(fā)展到貴族之間解決糾紛，動輒拔劍相向，一劍定生死。擊劍運動使用的劍，看似危險，實際上一般不會對身體造成傷害。現(xiàn)代擊劍劍不開刃，劍尖為直徑5至8.8毫米的圓，即使刺劈到身上一般也不會發(fā)生傷害事故。專業(yè)運動員的金屬衣甚至能達(dá)到防彈效果，再加上護(hù)面和手套，層層保護(hù)，相當(dāng)安全。擊劍對智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學(xué)習(xí)，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng)。江蘇體育場少兒擊劍館加盟需要多少錢

擊劍的體能訓(xùn)練要求，首先，就該動作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強的穩(wěn)定性肌群來維持該動作，同時腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時需要很強的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點而言，該姿勢的主動肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點是等長收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù)。江蘇體育場少兒擊劍館加盟需要多少錢擊劍結(jié)合了優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運動員神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性。

擊劍運動是一種特別崇尚公平、講究禮讓、互相尊重的、和諧互動的項目，千百年來形成了豐富的禮儀和守則，是培養(yǎng)紳士風(fēng)范的捷徑。實驗結(jié)果顯示，通過強化學(xué)齡前兒童左側(cè)肢體的運動訓(xùn)練，能有效提高其左側(cè)雙側(cè)甚至右側(cè)肢體運動技能，擊劍運動能使學(xué)生身體發(fā)育更健全，而成人將在對劍博弈中 增進(jìn)體能潛力，獲得健康體魄。經(jīng)常參加擊劍運動的女士幾乎都因身材苗條、體態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅、光彩迷人而引人注目，男士則因擊劍表現(xiàn)出力量與健美的身體魄力，擊劍具有切實可靠的塑身效果，青少年擊劍則可以形成反應(yīng)靈敏的輕靈身手。

在擊劍運動中，運動員各關(guān)節(jié)活動幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動幅度。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動時肌肉、韌帶所帶來的阻力，以降低運動損傷發(fā)生的概率。擊劍運動的靈敏素質(zhì)要求運動員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平，無論是出手速度快還是腳下動作速度快的運動員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動作，既能捕捉機會迅速進(jìn)攻，又能快速防守或躲閃。擊劍在遠(yuǎn)古時期就已經(jīng)出現(xiàn)了，在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。

擊劍是一對一的對抗格斗運動項目，技術(shù)性比較強，手上動作變化復(fù)雜，步法移動快而頻繁，攻防轉(zhuǎn)換快，要求運動員要在快速、復(fù)雜多變的激烈對抗格斗中，完成一系列以力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)和耐力的各種運動素質(zhì)為基礎(chǔ)的攻防動作，當(dāng)然對這些運動素質(zhì)的培養(yǎng)有非常直接的作用。擊劍是一項智者運動，為了戰(zhàn)勝對手，劍手必須不斷的分析對手，通過觀察判斷，排除假象，辨別真?zhèn)?，捕其本質(zhì)，以迅速準(zhǔn)確的結(jié)論來指導(dǎo)自己的行動。因此，擊劍運動能培養(yǎng)人的多種運動素質(zhì)及形體氣質(zhì)和禮儀，鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理品質(zhì)。擊劍生理健康目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍運動，增強心肺功能，提高包括速度、力量、耐力、柔韌等在內(nèi)的身體素質(zhì)。浙江小孩擊劍館加盟店

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擊劍力量素質(zhì)訓(xùn)練能夠提高動作幅度和速度，增大進(jìn)攻和防守成功率，還能改善神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，感受主動肌、協(xié)同肌、對抗肌之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，進(jìn)而增加肌肉收縮的力量和動作速度。擊劍運動的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。為了突然發(fā)動進(jìn)攻，通常依靠運動員的腿部和腳踝的爆發(fā)力做出大幅度的弓步進(jìn)攻，這要求運動員具有良好的爆發(fā)性蹬伸力量。在比賽過程中，擊劍運動員的雙膝一直呈半彎曲的狀態(tài)，這種姿勢給下肢帶來較大負(fù)荷，如果沒有足夠的力量支撐是無法發(fā)揮動作的高速度，也難以完成長時間的多輪次比賽。中心部位穩(wěn)定和平衡能力良好的運動員，在競技比賽中就具有更好的控制和制勝能力。擊劍中的急起、急停、變向、再加速等能力與中心力量強弱以及對應(yīng)的神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)平衡和控制能力密切相關(guān)。江蘇體育場少兒擊劍館加盟需要多少錢

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