擊劍活動(dòng)中的注意事項(xiàng)：擊劍交鋒前，必須充分熱身，以防自傷。準(zhǔn)備活動(dòng)為：充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié)，正、側(cè)面壓腿。熱身活動(dòng)時(shí)間不得低于十五分鐘。熱身時(shí)，動(dòng)作幅度要由小到大，頻率不能過(guò)快，在疲勞情況下不宜進(jìn)行。弓步練習(xí)不能過(guò)多，以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。在擊劍過(guò)程中，千萬(wàn)要量力而行。以防腳踝，膝部，大腿肌肉等部位扭傷，拉傷。擊劍是斗智斗勇的體育活動(dòng)。請(qǐng)勿玩兒命劈刺對(duì)手，以防給對(duì)手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。擊劍運(yùn)動(dòng)是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運(yùn)動(dòng)，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。成都少兒擊劍加盟哪家好

學(xué)習(xí)擊劍重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔（護(hù)面鋼制），比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全方面地進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。重慶少兒擊劍加盟連鎖加盟擊劍是項(xiàng)斗智斗勇，在變化中取勝的運(yùn)動(dòng)，要求練習(xí)者要有主動(dòng)思考、主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力。

擊劍運(yùn)動(dòng)的前身來(lái)自于劍術(shù)搏斗，劍作為爭(zhēng)斗兵器在歷史舞臺(tái)上一直都是重要的角色，戰(zhàn)場(chǎng)上戰(zhàn)士們刀劍搏斗，應(yīng)用劍術(shù)技巧殺敵。而后劍術(shù)逐漸發(fā)展為擊劍運(yùn)動(dòng)。在中世紀(jì)歐洲上流社會(huì)更是把擊劍列為高尚運(yùn)動(dòng)之一，各國(guó)貴族階層引為時(shí)尚，瘋狂追捧。而后擊劍更是被上流社會(huì)作為決斗方式，以解決紛爭(zhēng)，動(dòng)輒拔劍相向，一劍決生死。擊劍畢竟是危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。所以面罩，手套，擊劍防護(hù)服，為滿(mǎn)足人們的需求應(yīng)運(yùn)而生。人們可以安全的情況下進(jìn)行激烈的劍術(shù)交鋒。滿(mǎn)足人們喜愛(ài)競(jìng)爭(zhēng)的天性。也促使擊劍運(yùn)動(dòng)得到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，慢慢演變成如今的體育項(xiàng)目。

擊劍比賽項(xiàng)目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項(xiàng)均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對(duì)手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無(wú)誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點(diǎn)必須在有關(guān)劍種規(guī)定的有效部位內(nèi)。重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無(wú)效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。若雙方在四分之一秒內(nèi)相互擊中，雙方各得一次擊中數(shù)。容易被擊中的部位是手?；▌κ峭耆拇虛粑淦鳌Ｖ挥袆獯讨胁庞行?，劍桿橫擊無(wú)效。有效擊中部位是軀干。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無(wú)效擊中?；▌Ρ荣愐仓v究擊中優(yōu)先權(quán)。在此情況下，擊中優(yōu)先權(quán)很難區(qū)分，如有時(shí)劍觸及手臂，在花劍中是無(wú)效部位。佩劍是既劈又刺的武器。在實(shí)戰(zhàn)中，以劈中得分為多。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。佩劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時(shí)擊中均不得分。佩劍速度較快也往往用得時(shí)間較短?；▌Ρ荣愐仓v究擊中優(yōu)先權(quán)。

佩劍：擊劍運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目之一。分男子和女子項(xiàng)目，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。比賽時(shí)以劈為主，也可刺，腰部以上(包括頭部和股)為有效部位。有效部位穿金屬衣和戴金屬面罩。擊中有效部位時(shí)，電動(dòng)裁判器顯示彩燈；擊中無(wú)效部位時(shí)不顯示燈。互相擊中時(shí)，主裁判按優(yōu)先裁判權(quán)原則進(jìn)行判決。若雙方同時(shí)進(jìn)攻，并同時(shí)擊中，不作判決，在原地重新開(kāi)始比賽。由于動(dòng)作幅度較大，進(jìn)攻速度快，威脅力強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員步法的靈活性和戰(zhàn)術(shù)快速應(yīng)變能力等要求高。重劍：分男子和女子，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員全身都是有效部位，只準(zhǔn)刺，不準(zhǔn)劈打。是較早采用電動(dòng)裁判器的擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。雙方在1/4 秒內(nèi)同時(shí)擊中為"互中"，一方超過(guò)1/4 秒以后擊中，電動(dòng)裁判器只顯示先被擊中一方的燈光?，F(xiàn)代項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽中，擊劍項(xiàng)目為重劍，并以擊中一劍決勝負(fù)。由于有效部位大，無(wú)優(yōu)先裁判權(quán)規(guī)則，故運(yùn)動(dòng)員在比時(shí)比較謹(jǐn)慎，重視時(shí)機(jī)的選擇。擊劍的三個(gè)劍種的有效擊中點(diǎn)及比賽規(guī)則亦有不同。重慶少兒擊劍加盟連鎖加盟

擊劍(Fencing)是劍類(lèi)運(yùn)動(dòng)之一。成都少兒擊劍加盟哪家好

擊劍競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的觀賽禮儀如：在進(jìn)出比賽會(huì)場(chǎng)的時(shí)候做到井然有序，在比賽會(huì)場(chǎng)不來(lái)回走動(dòng)，不喧鬧，不吃零食，不抽煙。了解一些擊劍知識(shí)，有助于更好的觀賞比賽，當(dāng)擊劍運(yùn)動(dòng)選手有精彩表現(xiàn)的時(shí)候鼓掌，給選手鼓舞，吶喊助威。在裁判判決或者下達(dá)實(shí)戰(zhàn)口令的時(shí)候應(yīng)保持安靜，這樣不會(huì)擾亂選手的注意力。當(dāng)然，觀賽禮儀是觀眾高素質(zhì)的體現(xiàn)，并非是強(qiáng)制規(guī)定。擊劍的比賽場(chǎng)地也叫劍道，劍道為木質(zhì)材料，上面覆蓋金屬網(wǎng)或板，長(zhǎng)14米，寬約2米，兩端各有1.5到2米的延伸部分，兩端距端線有2米的警告區(qū)，場(chǎng)地中間的線為中線，離中線各兩米處開(kāi)始線，雙方開(kāi)臺(tái)線再往后各5米為端線。成都少兒擊劍加盟哪家好

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