擊劍比賽單場時(shí)間不長，但整場比賽要持續(xù)很長時(shí)間，特別是水平越高、打的場次也越多，對耐力的消耗也特別大。一場國際性擊劍比賽往往持續(xù)9～11個(gè)小時(shí)，比賽占總時(shí)間的18%左右，每場比賽真正對抗的時(shí)間為17～49分鐘。每場比賽中，擊劍運(yùn)動員的運(yùn)動距離為250～1000m。每一場戰(zhàn)術(shù)動作的持續(xù)時(shí)間短，但強(qiáng)度很高（<1s），也可能持續(xù)超過60s。平均而言，每一次交鋒，花劍用時(shí)約為5s，重劍約為15s，交鋒和中斷的比率，男子重劍為1:1，男子花劍為1:3，女子重劍為2:1。擊劍比賽場地小、轉(zhuǎn)換頻繁、交鋒快，這些特點(diǎn)要求擊劍運(yùn)動員首先要具備良好的無氧耐力，尤其是較高難度、爆發(fā)式運(yùn)動的能力，也就是長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行短距離的較高難度運(yùn)動的能力。擊劍這東西跟打架沒什么必然聯(lián)系，就好像職業(yè)拳擊運(yùn)動員打群架不一定厲害一樣。上海開室內(nèi)擊劍場館加盟賺錢嗎

練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。讓人冷靜擊劍是一項(xiàng)頭腦運(yùn)動，是一對一的近距離武器對抗性運(yùn)動，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應(yīng)，敏捷、果斷、抓準(zhǔn)機(jī)會快速出手，克敵制勝，因此對身體的協(xié)調(diào)性要求很高。能培養(yǎng)冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預(yù)測能力很強(qiáng)，實(shí)際上擊劍就是兩個(gè)人通過手中的劍進(jìn)行思想上的交鋒。釋放壓力 擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì)。同時(shí)擊劍可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，在一劍刺中目標(biāo)的剎那間，平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來。培養(yǎng)氣質(zhì) 如果不保持身姿的挺拔矯健，擊劍的進(jìn)攻和防守就無法進(jìn)行，這讓女子的儀態(tài)看上去尊貴矜持。雖然需要依靠爆發(fā)力，但擊劍也屬于技巧性頗強(qiáng)的運(yùn)動，它能使參加者得到應(yīng)變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質(zhì)的提高，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對體形進(jìn)行良好的修正。擊劍還具有強(qiáng)烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優(yōu)雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質(zhì)。上海少兒擊劍體能館培訓(xùn)班擊劍一般大的魅力不是體力上的競爭，而是頭腦的競賽。

擊劍的種類和費(fèi)用。花劍：中國曾稱之為“輕劍”“鈍劍”圓形護(hù)盤，總長110cm，劍身長度為90cm，成人劍重500g，兒童劍重350g。進(jìn)攻方式以刺為主，因其進(jìn)攻得分有效面積較小，需要緊緊注視對手手中的劍，地方對手刺到自己，有需要時(shí)時(shí)刻刻留意自己可以擊打?qū)κ值目傻梅植课唬詫τ谔嵘⒆訉Ｗ⒘πЧ黠@。擊劍練習(xí)的費(fèi)用，基本上都會在200元左右吧，因當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)水平或者其他因素的影響，可能有一定的差別。在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長時(shí)間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。

擊劍是競技格斗類運(yùn)動項(xiàng)目，對速度有很高的要求，所以快速的沖刺技術(shù)應(yīng)具備以下幾個(gè)條件。（1）有良好的觀察和判斷能力，如在一場比賽中，對手在向前緊逼的假挑引中總是喜歡擊打刺前臂，這個(gè)時(shí)候就可以利用他的習(xí)慣動作在其下一次繼續(xù)假調(diào)引中，突然在后退拉開距離中接向前的轉(zhuǎn)移沖刺或者壓劍沖刺，破掉對手的緊逼而得分。（2）有良好的沖刺時(shí)機(jī)，沖刺雖然有較大的深度和一定的隱蔽性，但也不是什么時(shí)候，什么地方都可以采用，一定要注意觀察，判斷后再決定，另外比賽瞬息萬變，要學(xué)會根據(jù)場上的情況的變化，而采取相應(yīng)的動作。（3）進(jìn)攻中隱藏著防御，防御時(shí)又孕育著進(jìn)攻，在這種前提下，若憑單一的戰(zhàn)術(shù)極易被對手察覺，成功率不高，因此只有利用虛實(shí)真假變化，才能創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)，如在對手向前挑引緊逼中可以假裝每次都簡單的拉開不給對手合適的進(jìn)攻距離，使其造成一種沒有準(zhǔn)備的假象，讓對手覺得有機(jī)可乘，當(dāng)對手真正采取進(jìn)攻的時(shí)候抓住其漏洞采用后退當(dāng)中的跟進(jìn)沖刺接手上的壓劍，纏劍，轉(zhuǎn)移等。擊劍熱身首先要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎、大腿肌肉等部位。

目前花劍的打法已向更全的方面發(fā)展，交叉刺結(jié)合轉(zhuǎn)移刺、轉(zhuǎn)移刺結(jié)合交叉刺已逐漸取代單純的甩劍打法?；▌Φ谋荣惛芋w現(xiàn)出積極主動、以攻為主的打法，雙方在比賽中始終都力爭主動并想辦法控制和調(diào)動對手來完成自己的戰(zhàn)術(shù)意圖。由于規(guī)則對花劍出手的標(biāo)準(zhǔn)要求越來越嚴(yán)，進(jìn)一步突出和體現(xiàn)了動作的連續(xù)性和主動性，快速、簡單的直接進(jìn)攻已是一種有效的得分手段。在攻防轉(zhuǎn)換上主要表現(xiàn)在控制與反控制的爭奪上。在花劍比賽中移動能力是非常重要，能夠充分利用場地控制對手將是完成技戰(zhàn)術(shù)的重要保證。擊劍運(yùn)動可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、靈敏、機(jī)智、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)的良好的體育項(xiàng)目之一。江蘇少兒擊劍會館加盟品牌

擊劍入門簡單、易學(xué)，對各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。上海開室內(nèi)擊劍場館加盟賺錢嗎

擊劍文化講究“搏”的精神，講究“進(jìn)取和挑戰(zhàn)”，要應(yīng)難而上，越是英語學(xué)不好越要積極，刻苦，越要有不服輸?shù)木?。眾所周知一個(gè)孩子長成成年人后，能否在人生中取得成功，起決定性作用的不是他頭腦中的知識和技能，而是他的人格中有沒有主動進(jìn)取的精神，有沒有不屈不撓的精神和他能與別人建立穩(wěn)定的人際關(guān)系的能力。當(dāng)一個(gè)人有了他心中想要的事情時(shí)，他會涌起要得到那種事情的沖動。這種要行動的沖動，會驅(qū)使孩子行動起來。當(dāng)行動沒有得到他想要的結(jié)果時(shí)，他會繼續(xù)行動下去。我們就是要培養(yǎng)孩子身上的那種不服輸?shù)膭蓬^。上海開室內(nèi)擊劍場館加盟賺錢嗎

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