提高擊劍步法靈活性的意識(shí)和方法：實(shí)戰(zhàn)更接近于比賽，練習(xí)中要求運(yùn)動(dòng)員大膽運(yùn)用平時(shí)所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)，特別是一些步法較差的運(yùn)動(dòng)員，在實(shí)戰(zhàn)中更應(yīng)積極地移動(dòng)步法，達(dá)到練習(xí)步法靈活的目的。而對(duì)于一些專項(xiàng)體能較差的運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中可通過不停的步法移動(dòng)的轉(zhuǎn)換，積極主動(dòng)地全攻全守，來達(dá)到加強(qiáng)專項(xiàng)體能的目的。例如雙方運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中都不可做手上的防守動(dòng)作，只能通過腳下步法的移動(dòng)來進(jìn)攻或防守得分，這在實(shí)戰(zhàn)中被稱為不防守的距離感實(shí)戰(zhàn)。這種實(shí)戰(zhàn)可充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員步法的積極性。擊劍比賽中運(yùn)動(dòng)員近距離范圍內(nèi)的精妙劍術(shù)是比賽高光時(shí)刻。山東少兒擊劍培訓(xùn)

擊劍項(xiàng)目的專項(xiàng)速度通常被理解為物體（人或劍）從A點(diǎn)移動(dòng)到B點(diǎn)，即位移速度和動(dòng)作速度。通過對(duì)速度的進(jìn)一步研究，可將其分為不同階段，如加速階段、平速階段、減速階段。杰出擊劍運(yùn)動(dòng)員在比賽中的起動(dòng)速度和出劍速度尤為重要，要求其能在完成一次攻防中，保持短暫的較大位移速度中的有效距離。此外，運(yùn)動(dòng)員在起動(dòng)加速過程中，腳觸地時(shí)間越短效果越好。訓(xùn)練年輕隊(duì)員的較大跑速至關(guān)重要。一些運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)時(shí)兩手無所適從，這是因?yàn)樵谂軇?dòng)過程中，手臂擺動(dòng)技術(shù)差、不協(xié)調(diào)。除動(dòng)作因素外，上肢力量不足也是制約較大速度的主要因素。這樣的跑動(dòng)不只對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度能力有損害，對(duì)起動(dòng)速度更不利。浙江戶外擊劍哪家好重劍比賽需高度準(zhǔn)確性，攻擊對(duì)方的好機(jī)會(huì)常常是當(dāng)對(duì)方開始攻擊的時(shí)候。

花劍：中國曾稱之為“輕劍”“鈍劍”圓形護(hù)盤，總長110cm，劍身長度為90cm，成人劍重500g，兒童劍重350g。進(jìn)攻方式以刺為主，因其進(jìn)攻得分有效面積較小，需要緊緊注視對(duì)手手中的劍，地方對(duì)手刺到自己，有需要時(shí)時(shí)刻刻留意自己可以擊打?qū)κ值目傻梅植课?，所以?duì)于提升孩子專注力效果明顯。佩劍：劍身橫斷面為梯形。護(hù)手盤為月牙盤。劍身長度成人110cm，兒童90cm，成人劍重450g，兒童劍重350g。進(jìn)攻方式以劈/刺為主，進(jìn)攻得分有效面積為上半身。因其進(jìn)攻面積小，依然可以提升孩子的專注力，與此同時(shí)因其擊打方式多樣性，對(duì)于就要求身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度更高，相對(duì)花劍來說，進(jìn)攻得分不只局限于次，還延伸出劈這一項(xiàng)，所以學(xué)習(xí)起來，難度相對(duì)花劍來說更大，同時(shí)觀賞性也更強(qiáng)。

擊劍完整技術(shù)包含兩部分，一是技術(shù)的外形——?jiǎng)幼?，另一個(gè)是技術(shù)的內(nèi)涵——實(shí)戰(zhàn)意識(shí)。在擊劍技術(shù)訓(xùn)練中，如何從技術(shù)外型向技術(shù)內(nèi)涵發(fā)展，這是教學(xué)與訓(xùn)練的高難過程。先對(duì)擊劍進(jìn)攻技術(shù)剖析，然后按著分析的技術(shù)“結(jié)構(gòu)意圖”進(jìn)行訓(xùn)練，這種方法能夠達(dá)到從理性上深入淺出，從感情上從簡到繁的訓(xùn)練目的，從而加快學(xué)員領(lǐng)會(huì)和掌握復(fù)雜進(jìn)攻技術(shù)的進(jìn)程。實(shí)質(zhì)上，這也是“分解法”與“完整法”相結(jié)合的訓(xùn)練方法。擊劍進(jìn)攻分成簡單進(jìn)攻和復(fù)雜進(jìn)攻。一名運(yùn)動(dòng)員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時(shí)間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動(dòng)員獲勝。

作為基礎(chǔ)的擊劍步法，在比賽中究竟該如何運(yùn)用？距離感是擊劍比賽中一個(gè)制勝的關(guān)鍵因素，而步法則是這一因素中較重要的一環(huán)。用步法控制距離，用距離控制對(duì)手，距離防守重要過手上防守。擁有靈活的步法，敏銳的距離感覺在比賽中爭取主動(dòng)，正常發(fā)揮技術(shù)并克敵制勝起到較直接關(guān)鍵的作用。靈巧的擊劍步法移動(dòng)，是保衛(wèi)自己“領(lǐng)地”的較好武器，使對(duì)方不敢貿(mào)然進(jìn)攻，又可待機(jī)反擊。運(yùn)用靈活多變的擊劍步法在今后的比賽中將越來越擔(dān)負(fù)重要的作用。擊劍比賽分為個(gè)人賽、團(tuán)體賽。杭州私人擊劍

重劍與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。山東少兒擊劍培訓(xùn)

曰常練習(xí)中，注重訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員迅速判斷對(duì)手規(guī)律與破綻的能力，并作出快速攻擊，其中包括對(duì)手比賽中可能出現(xiàn)的幾個(gè)瞬間變化：其一，對(duì)手防守行動(dòng)過敏（對(duì)手在己方真假進(jìn)攻試探中表現(xiàn)出防守動(dòng)作提前并暴露真正意圖，或一有試探進(jìn)攻就本能的防守過敏）；其二，對(duì)手步法移動(dòng)有明顯的規(guī)律性；其三，對(duì)手動(dòng)作過大，先上步不出手（對(duì)手在準(zhǔn)備進(jìn)攻過程中距離過近、動(dòng)作過大、向前沒有做好進(jìn)攻準(zhǔn)備）；其四，對(duì)手前后移動(dòng)過程中無準(zhǔn)備（對(duì)手前后移動(dòng)時(shí)，缺乏主動(dòng)意識(shí)和目的性）。山東少兒擊劍培訓(xùn)

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