漠河那里有如夢(mèng)如幻的白樺林，走在鋪滿白雪的白樺林，遇見(jiàn)冬季的浪漫。也能體驗(yàn)一次潑水成冰，從水變成冰的美麗瞬間讓人心動(dòng)。漠河，是一個(gè)讓你能體驗(yàn)到的地方，的寒冷，的美好，的純粹！去了東北，就繞不開(kāi)雪鄉(xiāng)。雖然每年都被人吐槽，但是雪鄉(xiāng)的美，依然讓無(wú)數(shù)人冒著嚴(yán)寒前往，去看一看童話中的冰雪小鎮(zhèn)。來(lái)到雪鄉(xiāng)，才知道動(dòng)漫中可愛(ài)的雪房子真的存在。這里的房子上、柵欄上、桌子上、小路上都蓋著一層萌萌的雪頂，走在深深地雪地中，一步一個(gè)腳印仿佛踏入童話。去色達(dá)等一場(chǎng)雪，去花鳥(niǎo)島看一看海，去長(zhǎng)白山感受雪國(guó)的震撼，去感受冬日的暖陽(yáng)……想去的旅行，現(xiàn)在來(lái)開(kāi)啟吧！去你想去的地方，做你想做的事。愿你不負(fù)韶華，也不負(fù)美景。 帶好導(dǎo)航、地圖等，山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。陽(yáng)江春秋季登山旅行

冬季鍛煉可以提高身體對(duì)寒冷條件的適應(yīng)能力，身體強(qiáng)健，得病的機(jī)會(huì)比一般的人要少很多。冬季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，很多人會(huì)選擇登山，爬山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰一覽眾山時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，增添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受現(xiàn)代文明病困擾的都市人無(wú)疑是的保健品。人們都希望自己活得快樂(lè)健康，希望自己能經(jīng)常去爬山，登高遠(yuǎn)眺。去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了***步，你就會(huì)對(duì)爬山感興趣。在爬山過(guò)程中，幾乎可天天看到自己在進(jìn)步，既能在崇山峻嶺中呼吸新鮮空氣，還能欣賞山川美景。                                         周日登山交友登山總要經(jīng)過(guò)一個(gè)從初級(jí)到高級(jí)的過(guò)程，并不是每個(gè)人都可以去登8000米以上雪山的。

那些沒(méi)有去過(guò)的世界，有你無(wú)法想象的精彩。有些人，一輩子就在一個(gè)地方，從未踏足過(guò)遠(yuǎn)方，他們的世界也就存在這片土地上。有些人，從未停止過(guò)探索遠(yuǎn)方的腳步，他們的世界從不于一個(gè)地方，目之所及，皆是他們對(duì)世界的期待，他們的世界觀就是觀世界。有人說(shuō)，生命，不是一場(chǎng)賽跑，而應(yīng)該是一次旅行。比賽在乎的是終點(diǎn)，而旅行在乎的是沿途的風(fēng)景。常言道：不登山，不知山高；不涉水，不曉水深；不賞奇景，怎知其絕妙。旅行，可以使你擺脫每天周而復(fù)始的枯燥生活，讓身心得到一種暫時(shí)的解脫。走向遠(yuǎn)方的世界，讓自己的胸懷得以舒展，心靈得以?xún)艋?，人生得以成長(zhǎng)。這些年，為了旅行我們想過(guò)各種理由，看看是不是也有你的旅行借口。

    體表的每一個(gè)毛孔都在竭力呼吸，你所學(xué)的知識(shí)都涌入腦海，只是為了能順利度過(guò)難關(guān)。不安全意味著你得隨時(shí)保持清醒，任何細(xì)小的失誤都有可能釀成難以挽回的后果。不知死，焉知生？喜歡登山，并不是不怕死，相反會(huì)更加愛(ài)惜生命，只是心中已經(jīng)做好了準(zhǔn)備罷了。何為真正的活著？當(dāng)你跋山涉水到達(dá)營(yíng)地，靜靜的躺在大地上仰望遼闊的天空時(shí)，聽(tīng)著潺潺流水聲，看著綠樹(shù)如茵，清風(fēng)拂面，一切都是那么愜意，閉上眼睛時(shí)或許心中就有了答案。登山是一個(gè)向上攀爬的過(guò)程，每個(gè)人都是在重復(fù)同樣的動(dòng)作，與地球的引力抗?fàn)幹?。抬腿，收腿，枯燥且十分消耗體力，終支撐每個(gè)人登頂?shù)闹挥幸懔头e極樂(lè)觀的態(tài)度。只需登一兩次山，大家便可看出誰(shuí)是真正的熱愛(ài)，誰(shuí)只是三分鐘熱度。 出門(mén)帶好導(dǎo)航、地圖等，山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。

較矮的階梯，走下坡的時(shí)候步伐要小，膝蓋就不會(huì)痛。走比較矮的階梯時(shí)，***不能把重量移到前腳，這樣子不僅腳會(huì)痛而且很危險(xiǎn)，應(yīng)該把重量留在后腳，著地后彎曲腳踝及膝蓋。落差較大的路面，在走落差較大的路面時(shí)，比較好橫著走，在前腳碰到地面時(shí)要將重心移到前腳才能使重心平穩(wěn)。較滑的路段，遇到陡坡或砂石路的時(shí)候會(huì)比較容易滑倒。不了解正確方法的人，會(huì)因過(guò)于戰(zhàn)戰(zhàn)競(jìng)競(jìng)而拉扯腰部，使得容易跌倒。正確的方法是要用小碎步行走，而且步伐要根據(jù)路面傾斜程度作調(diào)整。              登山戶(hù)外8大基本原則之一 正確行進(jìn)原則。周日登山交友

不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃部痙攣，胃痛，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致慢性胃病。陽(yáng)江春秋季登山旅行

    登山時(shí)，充沛的體力可以讓人“登山上癮”，而體力欠缺的人會(huì)氣喘吁吁，哭喊著下次再也不去。登山是很需要體力的運(yùn)動(dòng)，甚至可以這樣說(shuō)，沒(méi)有體力的人不適合登山。這也就要求我們不得不堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，在平時(shí)不登山的時(shí)候保持足夠的訓(xùn)練，維持健康的體重，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能應(yīng)對(duì)登山的要求。登山是項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，而堅(jiān)持登山，看起來(lái)更像是在完成一個(gè)浩大的工程。當(dāng)你一次次的為工程添磚加瓦的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人生都不一樣了。一、山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。二、上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。三、人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，可。四、經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況。 陽(yáng)江春秋季登山旅行

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