籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步，時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對手一直出不了手。運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒有防守隊(duì)員阻撓情況下，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí)，所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合。低運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球。當(dāng)受到對手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí)，常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守。青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；專業(yè)兒童籃球培訓(xùn)班

籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實(shí)踐操作與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用過程，是通過在對抗變化著的特定時(shí)間、距離、場地、設(shè)施條件要求下，運(yùn)用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動(dòng)，對促進(jìn)人的生理機(jī)能，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力，增進(jìn)健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用?？臻g對抗性從運(yùn)動(dòng)競技的特殊性而言，籃球運(yùn)動(dòng)有其自身的特殊高空性運(yùn)動(dòng)規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上從運(yùn)動(dòng)過程中顯示出本體運(yùn)動(dòng)的制空特點(diǎn)。籃圈固定在離地，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時(shí)主動(dòng)拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進(jìn)攻、防守，并不斷轉(zhuǎn)換，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特高空運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特點(diǎn)。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化，使它形成了自己獨(dú)特的理論體系和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)，已成為一門交叉著的邊緣性學(xué)科課程。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學(xué)和學(xué)科；特殊的運(yùn)動(dòng)意識(shí)、氣質(zhì)，身體形態(tài)條件，生理機(jī)能、心理修養(yǎng)、意志品質(zhì)、道德作風(fēng)；專門的基本功、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實(shí)戰(zhàn)能力等等?；@球教學(xué)中心臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人，體育課經(jīng)常被其他主課老師們占用，每周一次的“自由活動(dòng)”課只是課程表上漂亮的四個(gè)字。就像眾多家長堅(jiān)信的理念一樣，“學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕”、“寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年，西方教育理念開始在國內(nèi)流行，西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說，大部分家長對體育的認(rèn)識(shí)，還處在稍有認(rèn)知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢？我們國家火爆的興趣班應(yīng)該是奧數(shù)、英語、鋼琴。而美國火爆的永遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球培訓(xùn)、棒球培訓(xùn)、足球培訓(xùn)常常人滿為患。美國的興趣班也不便宜，一個(gè)美國孩子在美國一個(gè)口碑還不錯(cuò)的籃球?qū)W校，一對一的私人課每次20分鐘，大約2美金一分鐘，一節(jié)課要40美金，一個(gè)月四次160，一年下來也要花費(fèi)將近2000美元，這還只是他眾多體育興趣班中的一個(gè)。為啥美國人舍得花那么多錢在孩子的體育上呢？近，在網(wǎng)上看到一位叫DaveFulk的企業(yè)家發(fā)的帖子，正好解答了這個(gè)問題。帖子很快就獲得了上千評論、上萬個(gè)贊。他說：“我根本不是把錢花在孩子的體育上了，我甚至對孩子參加什么體育項(xiàng)目都不關(guān)心。那么，如果我沒為體育花錢。

如果想要快速提高籃球技術(shù)，那就少不了經(jīng)常練習(xí)，如你所說，只會(huì)打一點(diǎn)籃球，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答，這里我說一下打球是需要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)，有助于快速提高籃球技術(shù)。打球的時(shí)候一定要無時(shí)無刻的把頭抬起來，不要看著球，尤其是在運(yùn)球的時(shí)候。持球跑動(dòng)的時(shí)候注意壓低重心。搶籃板時(shí)要保持手舉高的習(xí)慣。防守時(shí)要把重心壓低，時(shí)刻保持正面防守，不要想著斷球，先想著怎么干擾對方的進(jìn)攻。運(yùn)球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運(yùn)球投籃的速度。跳投在跳到比較高點(diǎn)的時(shí)候出手。少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動(dòng)作。多傳球，傳球的力量主要在于手腕。打球時(shí)注意保護(hù)好自己，不要受傷，傷病是籃球比較大的敵人。告訴你，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì)，籃球是需要對抗的，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢就越大，詹姆斯、奧尼爾就是很好的例子。山東臨沂運(yùn)動(dòng)器械采購去哪里？

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街頭籃球也可叫街球或街場，是種在城市常見舉行的籃球比賽，街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一。街頭籃球比賽發(fā)展至今，成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽，此種籃球比賽的一般形式為一對一或三對三，三人籃球比賽對個(gè)人技術(shù)要求比較高。目前國際籃球已經(jīng)將源于街頭籃球的半場三對三比賽作為國際賽，并計(jì)劃爭取成為奧運(yùn)項(xiàng)目。街頭籃球比賽規(guī)則在街頭籃球比賽規(guī)則方面，街頭籃球一般比較傳統(tǒng)正式籃球比賽寬松。例如傳統(tǒng)籃球比賽對持球有規(guī)定，在街頭籃球便不適用。美國黑人的街頭籃球沒有一定規(guī)則，由于講求體現(xiàn)個(gè)人表演風(fēng)格，只要是對比賽沒有太大的妨礙，打得有創(chuàng)意和觀賞性，不少看似犯規(guī)的動(dòng)作都是可接受的（甚至可不受任何比賽規(guī)則限制）?，F(xiàn)普遍接受的比賽規(guī)例，基本依照傳統(tǒng)籃球比賽所用的國際籃球規(guī)則，再根據(jù)在半場進(jìn)行比賽的特點(diǎn)和便于籃球愛好者參與等因素對某些條款稍作更改。街頭籃球比賽特色街頭籃球比賽通?？稍诎雮€(gè)籃球場或在任何豎立籃球架的空地上進(jìn)行。街頭籃球比賽參與者會(huì)被分為兩組，一方為攻擊，另一方則為防守。街頭籃球兩組人數(shù)少可一對一，每組人數(shù)亦可由二至五人，而三對三是現(xiàn)時(shí)常見的街頭籃球比賽形式。專業(yè)兒童籃球培訓(xùn)班

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