穿戴時(shí)，腳套部分應(yīng)該充分貼合您的腳型，不留間隙且不會(huì)松動(dòng)，以確保比較大限度地使每次踢腿的的能量傳遞到蹼片。出于這個(gè)原因，應(yīng)該選擇全包裹腳套——而非水肺潛水時(shí)穿戴的露跟款式。如果你的習(xí)慣是不穿潛水襪進(jìn)行自由潛水，那么柔軟的橡膠會(huì)更好。一定要檢查確認(rèn)合適的尺碼，因?yàn)橐恍┏叽a表可能預(yù)設(shè)了您會(huì)穿上潛水襪。而如果膠套太小，就有可能擦傷腳，并有可能導(dǎo)致抽筋；如果腳套太大，您就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，甚至更糟，踢著踢著腳蹼沒(méi)了。導(dǎo)流溝允許您在鰭上水平滑動(dòng)，以提高速度。套腳訓(xùn)練腳蹼批發(fā)

腳蹼是游泳訓(xùn)練的主要器具,腳蹼有雙蹼和單蹼之分。研究表明,無(wú)論是雙蹼、單蹼都有助于游泳運(yùn)動(dòng)員提高成績(jī)。通過(guò)在游泳訓(xùn)練中運(yùn)用腳蹼，運(yùn)動(dòng)員在以下幾個(gè)方面可得到改進(jìn):1.能找到比較好身位置置,盡可能減少阻力;2.改進(jìn)打腿技術(shù);3.改進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能;4.增強(qiáng)無(wú)氧代謝功能;5.增加水感;6.提高滑行能力(特別是轉(zhuǎn)身后的滑行能力);7.完善出發(fā)技術(shù)。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以上各方面都有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn),那么綜合起來(lái)就能很好提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。那么，選擇一個(gè)合適的腳蹼就很重要海南橡膠蛙鞋批發(fā)腳蹼由于受到水的阻力而獲得向前推力，因此需要具備適度的柔軟性。

潛水前腳蹼的檢查：仔細(xì)檢查腳蹼的松緊帶是否有磨損或被腐蝕的情況。仔細(xì)檢查腳袋，葉片是否有裂痕或殘余的水分，如果腳蹼出現(xiàn)磨損或有裂痕意味著使用過(guò)程中很可能會(huì)斷裂！潛水后的保養(yǎng)：在淡水清水中把腳蹼徹底沖洗干凈（海水含鹽量較大，若不清洗干凈很可能會(huì)腐蝕腳蹼）。仔細(xì)檢查腳蹼的松緊帶是否有損壞（若有出現(xiàn)損壞要及時(shí)更換扣帶），把腳袋安裝進(jìn)正確的位置，檢查腳袋是否有變形，平放在地上，晾干（不是曬干）水分，避免陽(yáng)光直射，腳蹼不是一次性用品，花了大價(jià)錢(qián)才買(mǎi)到美美酷炫的腳蹼更需要你的精心維護(hù)，不然豈不太虧了！

單蹼（Monofin）是一個(gè)帶有兩個(gè)腳套的單蹼片腳蹼，將您的下半身變成類(lèi)似于海豚、鯨魚(yú)和美人魚(yú)。它們?yōu)樽杂蓾撍?xiàng)目如：動(dòng)態(tài)有蹼DYN或恒重提供高效率和速度，使它們受到專(zhuān)業(yè)級(jí)別以及競(jìng)技型的自由潛水員的歡迎。然而，由于這一類(lèi)的腳蹼比較具有挑戰(zhàn)性，并且需要自由潛水員具備純熟的海豚踢技巧，因此它們往往需要潛水員有更多的經(jīng)驗(yàn)和大量的練習(xí)才能使用。雙蹼（Bi-fins或Dualfins）就是簡(jiǎn)單的兩個(gè)腳蹼，就像水肺潛水一樣。這類(lèi)腳蹼有更多（通常也更便宜）的選擇，它們更容易使用，不管您使用哪一種踢腿技巧，同時(shí)還讓你的雙腳得到解放。這使它們比單蹼更靈活，尤其是在較小的空間中，因此它們是初學(xué)者和休閑自由潛水者的更好選擇。 標(biāo)準(zhǔn)的自由潛水腳蹼長(zhǎng)約31-38英寸（79-97厘米）。

自由潛長(zhǎng)蛙鞋和水肺潛水蛙鞋的區(qū)別：短的蛙鞋較適合在水面巡游，這與垂直或者水平無(wú)關(guān)，純粹是因?yàn)樗娴母蓴_，如果是在中間水層，不論是垂直或者是水平，其流動(dòng)力學(xué)的方式是一樣的。但是如果在水面移動(dòng)時(shí)，面積較小材料的蛙鞋，水面對(duì)其打水的干擾相對(duì)就小。所以如果是要進(jìn)行長(zhǎng)距離的水面移動(dòng)，或者只是單純的漂浮觀光，并不適合使用長(zhǎng)蛙鞋，或者材質(zhì)硬的蛙鞋。同等長(zhǎng)度，越硬的腳蹼越適合深潛，除非你要下到30米+，一般來(lái)說(shuō)還是選擇相對(duì)軟些的蛙鞋要舒服多。腳蹼能夠使身體沉、打腿比較弱的泳者感受到更好的打水感覺(jué)。湖南好的腳蹼廠家批發(fā)價(jià)

通過(guò)使用腳蹼，可以提高運(yùn)動(dòng)員腳踝的柔韌性。套腳訓(xùn)練腳蹼批發(fā)

使用腳蹼來(lái)改善游泳：1.練習(xí)雙側(cè)呼吸：雙側(cè)呼吸對(duì)你的游泳非常有益，但許多人一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)它具有挑戰(zhàn)性。在腳蹼的支撐下，每3下呼吸變得相當(dāng)容易。在下次游泳時(shí)使用腳蹼進(jìn)行雙側(cè)呼吸，但不要用腳蹼進(jìn)行過(guò)度訓(xùn)練，不然你會(huì)燃燒大量氧氣并對(duì)呼吸施加壓力。專(zhuān)注于流暢的吐氣，輕輕地打腿，良好的節(jié)奏。2.呼吸時(shí)保持低頭：如果你對(duì)游泳很陌生，并且覺(jué)得自己仍在研究自由泳的基礎(chǔ)知識(shí)，那么你很可能會(huì)抬起頭來(lái)呼吸：這樣做會(huì)導(dǎo)致你用你的手臂向下壓水（失去你的推進(jìn)力），它會(huì)抬起你身體的整個(gè)前端，使你的腿下沉（增加很多阻力）。套腳訓(xùn)練腳蹼批發(fā)