套腳式—將腳跟完全包裹，穿起來像橡膠鞋，通常你會光腳或穿著潛水襪來搭配套腳式蛙鞋，所以他們比較適合溫暖的水域，深水區(qū)，船潛，如果岸潛的話沙粒會進(jìn)去磨腳分叉式蛙鞋—有些潛水員喜歡腳蹼中間分叉的蛙鞋所具有的踢動效果排水孔—有些蛙鞋會讓水通過一些重要區(qū)域來爭強(qiáng)性能表現(xiàn)快卸帶—許多調(diào)整式蛙鞋都有快卸扣，能讓你輕松的穿脫蛙鞋松緊帶—針對調(diào)整式蛙鞋一旦選好正確的尺寸后，每次松緊帶都會自動調(diào)整到合適的緊度穿上腳蹼后應(yīng)盡量避免行走，因?yàn)楹苋菀姿?，如果一定要行走入水的話建議倒退著走，入水后穿上腳蹼，踢腳蹼時應(yīng)避免踩單車踢法，（大腿折疊著踢，造成腳蹼前后擺動，沒有效率踢動），應(yīng)將膝關(guān)節(jié)和腳踝關(guān)節(jié)放松，上下擺動腳蹼，這樣才是有效踢動。潛水腳蹼是潛水中的一個重要工具，能夠給我們的潛水帶來助力。上海浮潛腳蹼排行榜

標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格腳蹼（長腳蹼）的寬度是腳的1到1.5倍，蹼片不長于腳的長度，這種腳蹼主要用于學(xué)習(xí)蝶泳和蛙泳（波蛙）的波浪動作。由于蹼片對水面積加大，進(jìn)一步放大了波浪的效果，使泳者很快能體會到身體的波動。使用時要有意識控制小腿彎曲的幅度，感受腰和大腿主要拖拽著腳蹼前進(jìn)。由于對水發(fā)力面積增大，使打腿變得非常有效率，但是頻率和空腳打水不一致，過多戴，容易形成依賴。也應(yīng)該戴腳蹼打一圈，再摘下來打一圈，反復(fù)交替，從而使不用腳蹼也能準(zhǔn)確找到發(fā)力點(diǎn)，形成良好的身體波浪。廣西防水蛙鞋廠家浮潛腳蹼通常具有較短的腳蹼片。

長蛙鞋比較不適和在水面使用，因?yàn)樗娴牧黧w效應(yīng)使得在水面效率會較差。其實(shí)短蛙鞋在水面踢效果也比較差，只是長蛙鞋的差異更明顯。在水面巡游的時候，我建議將腰部的配重盡量往下移，讓下半身稍微沉一點(diǎn)，雖然破壞身體水平的低水阻狀態(tài)，但這樣可以讓蹼面有較好的吃水，踢起來效率較好也較輕松，有的人在水面踢動的時候甚至?xí)まD(zhuǎn)一個角度，讓蹼面從原本的上下擺動變成左右擺（側(cè)踢），這樣也可以降低水面效應(yīng)的影響。不要求快，因?yàn)樽杂蓾撍畯膩砭筒皇歉偹傩偷倪\(yùn)動，看重的是效率，緩緩地完成一次踢動的動作后，蛙鞋在水里的推進(jìn)力維持多久，把人推到多遠(yuǎn)。

現(xiàn)代游泳技術(shù)研究方向就是增加動力和減小阻力。水的阻力與速度的平方成正比，速度增加2倍時阻力就要增大4倍。速度增加3倍時，阻力就要增大9倍，為了提高速度很多人都是帶腳蹼練自由泳的。游泳時人的力量提升是有限的！還是減小阻力來得實(shí)在，才是重點(diǎn)！打腿的主要作用目的也一樣---保持身體在水中的位置和流線以減小阻力，這才是比較重要的，其次才是提供動力。

自由泳的打腿基本動作是身體放平，腳尖繃直，直腿打水，大腿帶動小腿，雙腿輪流上下打。其作用是保持身體的平衡，練習(xí)方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂動作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個階段。 短蛙鞋是指長度為3至5厘米，面積不超過32×16厘米的蹼片。

一些潛水員投訴套腳式的很容易磨腳，我覺得大部分是用力過度，不恰當(dāng)?shù)奶叻▽?dǎo)致的，就算使用調(diào)整式的也會有這種問題。套皮過硬、腳蹼對不上腳型，也會磨腳。所以強(qiáng)烈建議買腳蹼，不要網(wǎng)購，一定要到實(shí)體店試穿到滿意為止。真的擔(dān)心套腳式的會磨腳，潛水時穿上一雙襪子，可以有效避免。市場上賣的潛水特用襪，大可不必花那種錢，較好地普通的運(yùn)動襪，根據(jù)我的臨床試驗(yàn)，效果是一樣的。用戶也可以考慮使用，混合型，可調(diào)整的套腳式腳蹼。它的概念，撇棄了傳統(tǒng)套腳式的全包腳設(shè)計(jì)，腳跟處改用可伸縮繩子，系著一塊符合腳跟的軟膠，會比傳統(tǒng)套腳式更容易穿脫，更舒服，也不容易磨腳 （我用了將近200潛，還沒出現(xiàn)過磨腳問題）長時間戴腳蹼配合游，反而會破壞水感。海南加工腳蹼生產(chǎn)廠家

對于蛙泳和蝶泳，理想的訓(xùn)練是使用蛙鞋來幫助學(xué)習(xí)波浪運(yùn)動。上海浮潛腳蹼排行榜

如何測試選擇的腳蹼？選擇好了腳蹼，比較好在潛店提供的泳池里試穿一下，看它是否真正的適合自己，可以測試以下9個方面：1.是否便于穿戴：進(jìn)水或出水時，是否便于穿戴2.是否方便調(diào)整：扣環(huán)和綁帶使用的有效性和易用性3.舒適度：整體舒適性和腳蹼的安全性。4.穩(wěn)定性：畫圈時腳蹼是否有搖擺，切片互倒互撞的傾向5.動力vs壓力：畫圈時產(chǎn)生的能量與畫圈時使用的體力之間的比例關(guān)系6.踢水風(fēng)格：水下游泳使用撲踢，蛙踢和海豚式踢水時腳蹼的易用性和效率7.加速：水下游泳時腳蹼是否允許測試人員能夠迅速提高速度8.靈活性：使用腳蹼運(yùn)動進(jìn)出狹窄的地方是否輕松，如后退、旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)向9.浮潛：浮潛時腳蹼的實(shí)用性上海浮潛腳蹼排行榜