按摩乳房、刺激**

生完寶寶后，準(zhǔn)媽媽要第壹時(shí)間讓寶寶吸吮母乳。這樣不僅有利于母乳的分娩，同時(shí)還能刺激子宮收縮。子宮收縮的生理原理是當(dāng)**受到刺激后，也會(huì)讓人體產(chǎn)生子宮收縮素。因此不管使用怎樣的物理方式來刺激乳房都是可以讓子宮收縮的。

做提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)主要就是收縮肛門，每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每組3~5次。這樣強(qiáng)有力的“肌肉收縮”動(dòng)作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復(fù)到原來的大小。

避免腹部勞累

生完寶寶后一定要注意休息，不要太過于勞累，注意腹部的保暖。準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進(jìn)行抬腿、提臀，或膝胸臥式運(yùn)動(dòng)，都可以讓子宮和下腹有效收縮和復(fù)原。

頻繁的吸允會(huì)產(chǎn)生生理反射，促進(jìn)子宮收縮，盡量讓寶寶早早吃母乳。希望準(zhǔn)媽媽們能盡早恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

女性產(chǎn)后恢復(fù)不僅*是身體的恢復(fù)，心理的恢復(fù)也是很重要的。如果準(zhǔn)媽媽們對如何科學(xué)做好產(chǎn)后恢復(fù)沒有太多了解的話，可以請專業(yè)的中醫(yī)產(chǎn)后康復(fù)師居家進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。 產(chǎn)后恢復(fù)師主要做什么？西山區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)推薦上崗

昆明催乳師培訓(xùn)培訓(xùn)對象：熱愛母嬰行業(yè)。從事寶寶店；母嬰用品店；家政公司；月子會(huì)所及社會(huì)有志從事產(chǎn)后恢復(fù)的女性。

昆明催乳師培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)項(xiàng)目：

1、產(chǎn)后乳腺疏通。2，產(chǎn)后胸部堅(jiān)挺提升。3，乳暈潤紅。4，產(chǎn)后祛腰腹部黑色素。5，診療乳腺增生。6，產(chǎn)后骨盆修復(fù)。7，產(chǎn)后卵巢恢復(fù)保養(yǎng)，8，產(chǎn)后體制調(diào)理。9，產(chǎn)后肝臟調(diào)理。10，產(chǎn)后塑身。11，產(chǎn)后塑性。12，產(chǎn)后妊娠紋修復(fù)。13，產(chǎn)后皮膚減脂收緊。14停乳，回乳特護(hù)。15產(chǎn)后發(fā)汗。16產(chǎn)后關(guān)節(jié)調(diào)理。17**玉面護(hù)理。18產(chǎn)后熏蒸。19，頸紋修復(fù)。20，產(chǎn)后纖腿，提臀，翹臀。21、小兒推拿。22、產(chǎn)后瑜伽。23、疤痕修復(fù)。24、小兒洗澡。25、高科技電解一次性祛除妊辰紋，**反彈。26、診療青春痘。27、專業(yè)韓式調(diào)理，祛黑，祛黃，祛皺，美白。28、神針一針美容。29、專業(yè)診療各種婦科病30專業(yè)生殖系統(tǒng)保養(yǎng)。31、新中醫(yī)九針十八法。 云南正規(guī)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)怎么收費(fèi)昆明產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)班-昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司。

【就業(yè)前景】隨著人們生活水平的提高和對科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后康復(fù)——這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已在我國悄然興起。當(dāng)西方理念與東方傳統(tǒng)相結(jié)合，當(dāng)一個(gè)特定的細(xì)分市場找到與之相適應(yīng)的盈利模式時(shí)，其所蘊(yùn)含的商機(jī)便會(huì)充分顯現(xiàn)。正在興起的產(chǎn)后康復(fù)、產(chǎn)后護(hù)理行業(yè)就又一次說明了這個(gè)道理。按照專業(yè)人士預(yù)計(jì)，產(chǎn)后康復(fù)的城市市場潛力愈百億元，全國市場潛力超過600億元。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，目前產(chǎn)后康復(fù)行業(yè)的年產(chǎn)值已超過5億元，因此，我國產(chǎn)后康復(fù)市場正是一個(gè)極具誘惑和潛力的大蛋糕。

昆明產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)班-昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司，從事職業(yè)技能培訓(xùn)工作和管理，教學(xué)內(nèi)容包含技能和管理兩個(gè)維度，在母嬰服務(wù)領(lǐng)域主要培養(yǎng)母嬰保健師，催乳師，產(chǎn)后康復(fù)師，小兒推拿保健師，月嫂、育兒嫂。

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)班-報(bào)考條件  作為一位合格的產(chǎn)后恢復(fù)師，必須充分了解產(chǎn)后恢復(fù)相關(guān)知識，并經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)。符合以下條件者均可報(bào)名產(chǎn)后恢復(fù)師的培訓(xùn)和考試：  1.女性，籍貫不限，年齡18-55周歲，語言表達(dá)清楚；  2.持有真實(shí)、有效的，符合國家法律要求的身份證明、戶籍證明；  3.有責(zé)任心，能安心從事產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)工作；  4.身體無殘疾，無傳染病、皮膚病、非高度近視等； 產(chǎn)婦生活：掌握產(chǎn)后哺乳期避孕和產(chǎn)婦用藥等相關(guān)知識;

什么是產(chǎn)后恢復(fù)師？

產(chǎn)后恢復(fù)師是一門新興的職業(yè)，主要是因?yàn)樯a(chǎn)后的母親大多會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后身體過于虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)師只要是為產(chǎn)后母親提供恢復(fù)與保養(yǎng)，，還包括養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。工資大概5000-18000元

產(chǎn)后康復(fù)師，這一理念源于西方，是幫助產(chǎn)后母親健康、安全的調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)，恢復(fù)產(chǎn)后體形的健康修復(fù)專業(yè)人員。

產(chǎn)后恢復(fù)師可以在體重管理、健康體檢、體形管理、體質(zhì)管理、皮膚修復(fù)、膚質(zhì)改善、胸部護(hù)理、亞健康管理、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后心理疏導(dǎo)等各方面多方位地為產(chǎn)后媽媽進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理。 哪里可以學(xué)產(chǎn)后康復(fù)師，昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司。盤龍區(qū)正規(guī)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

產(chǎn)后康復(fù)師的要求不是很嚴(yán)格，進(jìn)入產(chǎn)后行業(yè)的大多是女性，但也不排除以后男性的進(jìn)入；西山區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)推薦上崗

產(chǎn)后康復(fù)師開展服務(wù)項(xiàng)目

1、產(chǎn)后體貌恢復(fù)：妊娠紋修復(fù)，產(chǎn)后安提，頸部護(hù)理，魔塑消脂等;

2、產(chǎn)后形象恢復(fù)：產(chǎn)后塑身，產(chǎn)后纖體，局部塑形，全身塑形等;

3、產(chǎn)后胸部護(hù)理：開始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;

4、產(chǎn)后胸部護(hù)理：清宮排腎保養(yǎng)，產(chǎn)后體虛，產(chǎn)后痛經(jīng)，滿月汗蒸等。

西山區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)推薦上崗

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