產(chǎn)后恢復(fù)    是利用現(xiàn)代科技手段，針對(duì)婦女產(chǎn)后身體主要變化進(jìn)行的恢復(fù)，盡可能使生殖功能恢復(fù)到產(chǎn)前狀況。體形恢復(fù)也是針對(duì)產(chǎn)后特殊生理變化而進(jìn)行的恢復(fù)。形體恢復(fù)主要是使松弛的肌肉結(jié)締組織運(yùn)動(dòng)起來，恢復(fù)彈性，使脂肪分子分解，與普通的有根本的區(qū)別，并且對(duì)也有很好的療效，同樣也能恢復(fù)腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，這樣可以減少日后婦科病的發(fā)生率，提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。先進(jìn)的產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)提高了天下母親的健康水平和生活質(zhì)量，使夫妻們的感情也加深了！先進(jìn)的產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)，改變了中國上千年來只能靠被動(dòng)靜養(yǎng)“坐月子”的習(xí)俗，糾正了讓產(chǎn)婦被動(dòng)恢復(fù)也不需要主動(dòng)恢復(fù)的錯(cuò)誤觀念，提高了廣大產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。在中國婦女不斷提高自身價(jià)值和地位的今個(gè)這項(xiàng)技術(shù)的推廣更具時(shí)代意義。隨著生活水平的日益提高，新時(shí)代的產(chǎn)婦們都明白：健康健美是很重要的，接受產(chǎn)后恢復(fù)治，身體會(huì)恢復(fù)得更好更快。抬頭運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)下巴盡量上抬，呼氣時(shí)下巴盡量向胸部靠攏。呈貢產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)操怎么做生完寶寶，很多新媽媽都心急著能盡快地恢復(fù)身材，但是恢復(fù)的過程不能操之過急，否則會(huì)適得其反，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽，如果在傷口還沒復(fù)原時(shí)就運(yùn)動(dòng)，會(huì)使傷口撕裂，導(dǎo)致傷口受到傳染。

步驟一、兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

步驟二、兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

步驟三、雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。

步驟四、雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。

步驟五、兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時(shí)間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。 昆明產(chǎn)后恢復(fù) 昆明母嬰護(hù)理產(chǎn)后康復(fù)有哪些項(xiàng)目？

2018年我公司獲得了由昆明市商務(wù)局、昆明市人力資源和社會(huì)保障局、昆明市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、昆明市總工會(huì)、昆明市婦聯(lián)等多家單位評(píng)選的：“昆明市**家政企業(yè)”殊榮，在15年來逸家欣秉承“質(zhì)量為先、信譽(yù)為重、管理為本、服務(wù)為誠”的經(jīng)營宗旨，公司常年聘請(qǐng)從事婦幼保健工作多年的***醫(yī)師與早教**，為精心選拔的***月嫂、育兒嫂、催乳師、產(chǎn)后康復(fù)師、印尼扎肚***師進(jìn)行統(tǒng)一規(guī)范培訓(xùn)指導(dǎo)。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理新媽分娩后，除了有當(dāng)喜悅，也要關(guān)注產(chǎn)后身體的保養(yǎng)，特別是剖腹產(chǎn)的新媽媽，剖腹產(chǎn)不同于普通的分娩，在護(hù)理上更需要注意，科學(xué)護(hù)理才能讓身體恢復(fù)得更快，那么剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要怎么護(hù)理呢？

1、剖腹產(chǎn)手術(shù)后會(huì)損耗產(chǎn)婦大量元?dú)?，產(chǎn)婦身體還是較虛弱，因此，產(chǎn)婦在推回病房時(shí)就要盡量多休息，休養(yǎng)好身體。產(chǎn)婦在休息好后，精神稍好的時(shí)候，就應(yīng)該坐起來適度活動(dòng)活動(dòng)，因?yàn)檫@樣能夠幫助下肢血液循環(huán)，長期躺臥可能會(huì)影響下肢血液循環(huán)，容易引起炎癥。

2、傷口護(hù)理方面，要及時(shí)擦掉汗液，保持傷口干爽清潔，傷口結(jié)咖不要去撕，更不要去撓傷口。

3、在飲食方面，剖腹產(chǎn)手術(shù)后6小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，其次，6小時(shí)以后，產(chǎn)婦可以選擇食用流質(zhì)食物，如小稀米粥，魚羹湯等，但要注意不要食用容易致產(chǎn)氣的食物，如黃豆等豆制品。

4、產(chǎn)婦產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)流很多汗，產(chǎn)婦應(yīng)該將其用干毛巾抹干，衣服濕了，要勤換，防止受涼。 臀部運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時(shí)放松。

產(chǎn)后怎么不讓乳房下垂？

有效的運(yùn)動(dòng)

1、游泳

游泳能通過水壓按摩你的胸部，在增加肺活量的同時(shí)，還能促使胸部肌肉更強(qiáng)韌，讓胸部更健美。而蝶泳和自由泳這兩種姿勢(shì)對(duì)于是有效的。

2、俯臥撐

俯臥撐能讓你的胸部更堅(jiān)挺，改善下垂問題，具體可以這樣做：采取俯臥姿勢(shì)，四肢伸直，然后用雙手撐起身體。做此動(dòng)作是要確保挺胸收腹，兩個(gè)手臂與床垂直。通過兩臂彎曲或伸直來達(dá)到身體的上下運(yùn)動(dòng)。每次10次，每天做5組，再慢慢根據(jù)自身情況增加次數(shù)。

胸部按摩

每天早起或睡覺時(shí)，進(jìn)行十分鐘的胸部按摩。方法：

1、雙手直立放在乳房的兩側(cè)；2、雙手用相同的力氣向內(nèi)擠壓乳房；3、雙手掌心向上，托起乳房向上提；4、等乳房皮膚稍變紅，再向上拉伸**5至10次。 瑜伽是比較好的塑身運(yùn)動(dòng)，特別是高溫瑜伽是很多女星的塑身法寶。呈貢產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

產(chǎn)后體形如何盡快恢復(fù)？呈貢產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)：

早餐一定要吃

不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因?yàn)?，授乳期的早餐比平常更重要，而且理?yīng)更豐富。切記不可破壞每天三餐的基本飲食模式。

充分的鈣質(zhì)

母體中的鈣質(zhì)因?yàn)椴溉槎罅苛魇В?，需注意鈣質(zhì)的攝取及增加鈣質(zhì)吸收的維他命D(蘿卜干絲、燕窩等)。

仍要忌、酒，咖啡

酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料，孕母吸后，血液中一氧化碳含量增加，會(huì)通過乳汁傳給寶寶，對(duì)孩子的發(fā)育成長極為不利。而且酒、咖啡的熱量也相當(dāng)高，一不小心就成了肥胖之源。

盡量少吃零食及泡面

甜食及泡面類食品一旦吃進(jìn)體內(nèi)全都將轉(zhuǎn)變成脂肪。而且過多的點(diǎn)心也會(huì)破壞整個(gè)飲食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。

由爸爸負(fù)責(zé)采購

產(chǎn)褥期帶寶寶一起外出購物不妥當(dāng)也不方便，因此，暫時(shí)請(qǐng)爸爸早些回家購買生活用品是種很好的方法 呈貢產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來、有夢(mèng)想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在云南省昆明市等地區(qū)的商務(wù)服務(wù)行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**逸家欣母嬰和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，員工精誠努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，我們一直在路上！